สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

EP.114 Morning fit with Zara ออกอากาศ วันพุธที่ 21 ก.พ. 67

21 ก.พ. 2567 14:28 | 609 view

Facebook X Share

วันพุธที่ 21 ก.พ. 67 กระชับหน้าอก หัวไหล่ด้วยท่า Full plank อย่างถูกต้อง ทำอย่างไร วันนี้ครูซาร่า จะมาแนะนำสาวๆ ค่ะ ติดตามชมได้ในรายการ Morning Fit with ZARA ทุกวัน จันทร์ ถึง วัน ศุกร์ เวลา 06:25-06:30 น. ทาง TV5HD และรับชมทาง Online ได้ที่ Facebook, Youtube และทุกแพลตฟอร์มของ TV5HD online #TV5HDONLINE #morningfitwithzara #ครูซาร่าเทรนเนอร์ #exercise #plank

#TV5HD #TV5HDONLINE #ททบ5

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ในหลวง พระราชทาน ทุ่นลอยน้ํา และ โดรนค้นหา-กู้ภัย ช่วยเหลือประชาชนประสบอุทกภัย

29 พ.ย. 2568 11:51 47 views

ข่าว

ก.เกษตรฯ เยียวยาเกษตรกร 3 พันบาทต่อครัวเรือน เตรียมชง ครม. อนุมัติงบ 3 พันล้าน

29 พ.ย. 2568 11:46 46 views

ข่าว

เร่งคืนเมืองให้ประชาชน ทหารลงพื้นที่ฟื้นฟูหาดใหญ่

29 พ.ย. 2568 10:14 91 views

ข่าว

"อนุทิน" ลุยเขต 8 หาดใหญ่ ชาวบ้านร่ําไห้ขอความช่วยเหลือ

29 พ.ย. 2568 10:04 131 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 29 พ.ย. 68

29 พ.ย. 2568 09:53 108 views

ข่าว

ราคาน้ํามันวันนี้ 29 พ.ย. 68

29 พ.ย. 2568 09:51 69 views

ข่าว

เขต 8 เดือด! คนร้าย 5 คนบุกปล้นร้านสะดวกซื้อ

28 พ.ย. 2568 16:32 209 views

ข่าว

ภาพล่าสุด! ตลาดกิมหยงเสียหายหนัก ผู้ค้า-ประชาชน ทุกข์หนัก ขาดน้ํา-ไฟ ฟื้นฟู

28 พ.ย. 2568 16:12 168 views

ข่าว

เตือนภัยด่วน! SMS รับเงินชดเชยน้ําท่วม ตํารวจ เตือนห้ามกรอกข้อมูลในลิงก์เยียวยาปลอม

28 พ.ย. 2568 15:43 179 views

ข่าว

ดับพุ่ง94ราย ฮ่องกงเร่งค้นหาผู้สูญหายเหตุไฟไหม้ตึกสูงหลายร้อยชีวิต

28 พ.ย. 2568 14:43 184 views

ข่าว

รบพิเศษสํารวจความเสียหายน้ําท่วม วางแผนส่งกําลังเสริมช่วยผู้ประสบภัย

28 พ.ย. 2568 14:19 170 views

ข่าว

นายกแป้น" ขอโทษน้ําท่วมหาดใหญ่ "เอาไม่อยู่" ยืนยันอยู่ในเขตเทศบาลตลอด ช่วยนําทางอพยพชาวบ้าน

28 พ.ย. 2568 14:13 280 views

ข่าว

ทภ.4 ยันยอดตายไม่สูงเท่าโซเชียล วอนหยุดแชร์สร้างความตื่นตระหนก

28 พ.ย. 2568 14:01 183 views

ข่าว

ชัยนาท นํา ทีมกู้ภัยพร้อมเรือ-เสบียงถึงหาดใหญ่ ตั้งจุดชาร์จแบตกลางน้ําท่วม ช่วยสื่อสาร

28 พ.ย. 2568 13:58 134 views

ข่าว

ผนึกกําลัง! กรุงไทย-ทบ. ช่วยภัยหนาวชายแดน เหนือ-อีสาน

28 พ.ย. 2568 13:45 172 views

ข่าว

เคาะ 4.7 พันล.ช่วยผู้ประสบภัยพิบัติสงขลา ครัวละ 9 พันบาท รวมกว่า 5.28 แสนครัวเรือน

28 พ.ย. 2568 13:27 219 views