สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

EP.114 Morning fit with Zara ออกอากาศ วันพุธที่ 21 ก.พ. 67

21 ก.พ. 2567 14:28 | 448 view

Facebook X Share

วันพุธที่ 21 ก.พ. 67 กระชับหน้าอก หัวไหล่ด้วยท่า Full plank อย่างถูกต้อง ทำอย่างไร วันนี้ครูซาร่า จะมาแนะนำสาวๆ ค่ะ ติดตามชมได้ในรายการ Morning Fit with ZARA ทุกวัน จันทร์ ถึง วัน ศุกร์ เวลา 06:25-06:30 น. ทาง TV5HD และรับชมทาง Online ได้ที่ Facebook, Youtube และทุกแพลตฟอร์มของ TV5HD online #TV5HDONLINE #morningfitwithzara #ครูซาร่าเทรนเนอร์ #exercise #plank

#TV5HD #TV5HDONLINE #ททบ5

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

มทบ.38 เร่งช่วยน้ำท่วม! น่านอ่วม 120 หลังคาเรือน น้ำป่าสูง 1 เมตร

11 ก.ค. 2568 13:50 21 views

ข่าว

ปชน.ชำแหละซอฟต์พาวเวอร์รัฐบาล แค่สร้างภาพ-ไร้แก่นแท้ แนะวางโครงสร้างจริง

11 ก.ค. 2568 13:45 31 views

ข่าว

‘รูบิโอ’ประชุมร่วมรมต.ต่างประเทศ‘อาเซียน’ ท่ามกลางความกังวล‘ภาษีทรัมป์’

11 ก.ค. 2568 13:40 28 views

ข่าว

"สุทธิชัย-เจิมศักดิ์" บ้านเมืองเราไม่มีกติกาอะไรกันแล้วหรือ? ตั้งคำถาม'ทักษิณ'มีตำแหน่งอะไร ปมร่วมวงรับมือ'ภาษีทรัมป์'

11 ก.ค. 2568 13:39 29 views

ข่าว

ญี่ปุ่นดินไหวถี่ยิบ! 2เกาะในคาโกชิมะเคลื่อนแยกตัว10ซม.ภายใน3วัน หวั่นเกิดภัยพิบัติครั้งใหญ่

11 ก.ค. 2568 13:37 34 views

ข่าว

น่านเจอฝนถล่ม น้ำป่าหลากผิวจราจร

11 ก.ค. 2568 13:36 39 views

ข่าว

บราซิลลั่น! โต้สหรัฐฯ ภาษี 50%

11 ก.ค. 2568 13:29 35 views

ข่าว

ครึ่งปีแรกสัญญาณดี ทัวร์จดทะเบียนทะลุ 3 พันราย รัฐเตือนระวัง "ทริปเถื่อน"

11 ก.ค. 2568 10:52 68 views

ข่าว

กำแพงภาษี-ทะเลจีนใต้! รมต.ต่างประเทศสหรัฐฯ-จีน ประกาศหนุนอาเซียน

11 ก.ค. 2568 10:46 61 views

ข่าว

รถไฟฟ้า 20 บาท ฝันดีปีเดียว! 'ดร.สามารถ' ชี้ 6 ข้อกังวล งบไม่พอ-ยังไม่คุยเอกชน-ไม่ยั่งยืน

11 ก.ค. 2568 10:40 76 views

ข่าว

'ทักษิณ'โผล่เข้าบ้านพิษณุโลก ร่วมวงทีมไทยแลนด์ รับมือ'ภาษีทรัมป์มา

11 ก.ค. 2568 10:37 77 views

ข่าว

มรสุมหนุนฝนถล่มหนักทั่วไทย เหนือ–ตะวันออกเสี่ยงน้ำท่วมฉับพลัน

11 ก.ค. 2568 10:34 86 views

ข่าว

จก.ยศ.ทบ. ตรวจเยี่ยมการฝึกกำลังพลสำรอง ร.17 พัน.2 เน้นย้ำทักษะเฉพาะตำแหน่งและยุทธวิธี

10 ก.ค. 2568 19:18 557 views

ข่าว

ปรากฏการณ์ใหม่เขย่าวงการนางงาม! "TPNG EXTRAVAGANZA 2025" เริ่มต้นแล้ว!

10 ก.ค. 2568 18:57 99 views

ข่าว

ยูเนสโกเผยวิกฤตการศึกษาอาเซียน เด็กนอกระบบ 18 ล้านคน

10 ก.ค. 2568 18:53 97 views

ข่าว

ตำรวจเร่งล่าเครือข่ายโกงข้ามชาติ “ก๊กอาน” ผ่าน Interpol

10 ก.ค. 2568 16:14 102 views