สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

EP.114 Morning fit with Zara ออกอากาศ วันพุธที่ 21 ก.พ. 67

21 ก.พ. 2567 14:28 | 411 view

Facebook X Share

วันพุธที่ 21 ก.พ. 67 กระชับหน้าอก หัวไหล่ด้วยท่า Full plank อย่างถูกต้อง ทำอย่างไร วันนี้ครูซาร่า จะมาแนะนำสาวๆ ค่ะ ติดตามชมได้ในรายการ Morning Fit with ZARA ทุกวัน จันทร์ ถึง วัน ศุกร์ เวลา 06:25-06:30 น. ทาง TV5HD และรับชมทาง Online ได้ที่ Facebook, Youtube และทุกแพลตฟอร์มของ TV5HD online #TV5HDONLINE #morningfitwithzara #ครูซาร่าเทรนเนอร์ #exercise #plank

#TV5HD #TV5HDONLINE #ททบ5

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

คนไทยหนุน “ถึงรบไม่ขลาด” มั่นใจกองทัพ รับมือขัดแย้งไทย-กัมพูชา

15 มิ.ย. 2568 09:37 8 views

ข่าว

ส.ส.เป็นธรรม สะกิดรัฐบาล อย่าปล่อยให้กัมพูชาเดินเกมข้างเดียว

15 มิ.ย. 2568 09:33 13 views

ข่าว

โฆษก ทบ. ย้ำมาตรการเข้ม รับมือภัยคุกคามชายแดน

15 มิ.ย. 2568 09:31 24 views

ข่าว

พายุหวู่ติบอ่อนกำลัง ไม่เข้าไทย แต่ไทยยังเจอฝนฟ้าคะนองหนัก

15 มิ.ย. 2568 09:23 32 views

ข่าว

โฆษก กต.เผย JBC คืบหน้า หวังลดตึงเครียด ย้ำแก้ปัญหาทวิภาคี

14 มิ.ย. 2568 18:24 204 views

ข่าว

"โอปอล" มิสเวิลด์คนไทย สร้างปรากฏการณ์ Homecoming แน่นสุวรรณภูมิ

14 มิ.ย. 2568 16:36 137 views

ข่าว

ไทย-กัมพูชา เดินหน้า JBC แก้ปัญหา ขับเคลื่อน MOU 43 บนโต๊ะเจรจา JBC

14 มิ.ย. 2568 14:48 127 views

ข่าว

บรรยากาศคึกคัก นักวิ่งนับหมื่นคนร่วมกิจกรรมโอลิมปิก เดย์ สุพรรณบุรี 2025

14 มิ.ย. 2568 14:46 105 views

ข่าว

ผบ.ทบ. กำชับความพร้อมกำลังพล–อุปกรณ์รับมืออุทกภัย

14 มิ.ย. 2568 13:12 101 views

ข่าว

อิหร่าน-อิสราเอล รัวยิงขีปนาวุธตอบโต้ต่อเนื่อง เทลอาวีฟเจ็บหลายสิบ ดับ1

14 มิ.ย. 2568 13:10 195 views

ข่าว

“อนุทิน” เตรียมบินอุดรธานี 15 มิ.ย.นี้ เปิดตัว “2สส.ไทยสร้างไทย”

14 มิ.ย. 2568 13:08 115 views

ข่าว

เปิดบทซักถามละเอียดยิบกลางห้องพิจารณา ศาลไต่สวนผู้บัญชาการเรือนจำพิเศษกรุงเทพฯ

14 มิ.ย. 2568 13:06 159 views

ข่าว

รมว.กลาโหม หวัง JBC ฟื้นสัมพันธ์ ไทย–กัมพูชา

14 มิ.ย. 2568 13:02 189 views

ข่าว

ไทยสต๊อกน้ำมัน 60 วัน พร้อมรับมือศึกตะวันออกกลาง

14 มิ.ย. 2568 13:01 120 views

ข่าว

พาณิชย์อุบลฯ เผยการค้าชายแดนหดตัว 80%

14 มิ.ย. 2568 12:56 129 views

ข่าว

พบโดรนติดระเบิดฝังดินสะเดา มทภ.4 คาดเตรียมก่อเหตุร้าย/ขนของผิด กม.

14 มิ.ย. 2568 11:37 126 views