สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

มาถึงแล้วกับฤดูกาล “มังคุด” ราชินีผลไม้ สรรพคุณสมมงความเป็น queen of fruit

0 543 : | 1776 view

@admin">

วนมาอีกครั้งกับฤดูกาลของ มังคุด ผลไม้ตามฤดูกาลที่หากินได้ง่าย ราคาไม่แพง ที่สำคัญได้รับการขนานนามว่าเป็น ราชินีผลไม้อีกด้วย ซึ่งจะหารับประทานได้ในช่วงประมาณเดือนมิถุนายน - สิงหาคมของทุกปี ที่สำคัญสรรพคุณของมังคุดก็มีมากมายสารพัดประโยชน์ และยังเป็นยารักษาโรคอีกด้วย ทั้งช่วย บำรุงผิวพรรณ บรรเทาร้อนใน และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เรียกได้ว่าสมมงกับความเป็นควีน ประโยชน์ของมังคุด

มังคุดสามารถช่วยป้องกัน และบรรเทาอาการไข้ต่ำๆ ได้
ในมังคุดมีวิตามินซี จึงสามารถช่วยบรรเทาอาหารหวัดได้ ช่วยให้หายหวัดได้เร็วขึ้น เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดระยะเวลาในการเป็นไข้หวัดได้
วิตามินซีในมังคุดช่วยลดความเสี่ยงโรคของเลือดออกตามไรฟัน
มังคุดจะมีส่วนช่วยในการลดเลือนริ้วรอย และลดรอยสิวได้
มังคุดมีคุณสมบัติในการช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิว แก้ปัญหาผิวแห้งกร้าน ขาดความชุ่มชื้นได้
ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งชนิดต่าง ๆ
ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยลดไขมันเลวในเส้นเลือดได้
กินมังคุดแล้วอารมณ์ดี เพราะในมังคุดมีสารที่ช่วยป้องกันโรคซึมเศร้า
เนื้อมังคุดและเม็ดมังคุดสามารถช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท เช่น โรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์
ลดอาการของโรคพาร์กินสัน
มังคุดช่วยเพิ่มเผาผลาญพลังงานให้ร่างกาย
ในมังคุดมีวิตามินเอ และบี ช่วยบำรุงสายตา
มังคุดมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบได้ด้วย
สารสกัดจากมังคุดช่วยเสริมสร้างเม็ดเลือดขาว ช่วยกำจัดและป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็งได้เกือบทุกชนิด
ช่วยลดความดันโลหิต
ช่วยลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
มังคุดสามารถป้องกันและบรรเทาการเกิดโรคภูมิแพ้
มังคุดเป็นผลไม้ที่มีใยอาหาร หรือไฟเบอร์จำนวนมาก จึงช่วยการทำงานของระบบขับถ่าย
มีส่วนทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคในระบบลำไส้
ช่วยลดกลิ่นปาก บำรุงสุขภาพในช่องปาก
ช่วยรักษาและสมานแผลในช่องปาก ลดอาการร้อนในได้
ช่วยบำรุงและฟื้นฟูความสมดุลภายในกระเพาะอาหาร
ลดอาการของโรคท้องร่วงได้

กินมังคุดได้ไม่ต้องกลัวอ้วน ที่สำคัญสำหรับสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ที่กลัวว่าการทานผลไม้จะทำให้อ้วน ทำให้กังวลว่ารสชาติที่หวานของมังคุด จะส่งผลต่อน้ำตาลและพลังงานหรือไม่ ต้องบอกก่อนว่าแม้มังคุดจะมีรสชาติหวานแต่มีพลังงานต่ำ แคลอรี่น้อย จึงไม่ต้องกลัวอ้วนแถมทางการแพทย์นั้นยังยืนยันว่ามังคุดเป็นอาหารเสริมที่ดีซึ่งช่วยลดความอ้วนได้ด้วย มังคุดเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยสูงจึงเป็นประโยชน์ต่อการขับถ่ายทำให้ท้องไม่อืด และป้องกันมะเร็งลำไส้ได้จึงนับว่าเป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก ข้อควรระวังในการทานมังคุด มังคุดมีฤทธิ์ทำให้เลือกแข็งตัวช้า และมีสารแทนนิน (Tannin) ที่อยู่ในเปลือกของมังคุด หากบริโภคมากเกินไป อาจส่งผลต่อการทำงานของตับและไต ดังนั้นไม่ควรรับประทานในปริมาณที่มากๆ นอกจากนั้นผู้ที่มีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคตับ ไต และโรคอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมจากมังคุด เพราะถ้าร่างกายได้รับสารแซนโทน (Xanthone) มากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ ที่สำคัญการทานผลไม้ทุกชนิดมีทั้งโทษและประโยชน์ ควรรับประทานแต่พอดี และหลากหลาย โดยเฉพาะการบริโภคผลไม้ตามฤดูกาล จะทำให้ปลอดภัย เนื่องจากผลไม้ตามฤดูกาลนั้น แทบจะไม่ต้องใส่ฮอร์โมน หรือสารเคมีในการปลูก เพื่อให้ออกพืชผลอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:food.trueid.net https:webportal.bangkok.go.th

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

นิด้าโพล ยก 'ทักษิณ' ผู้มากบารมีในพรรคเพื่อไทย

27 ก.ค. 2567 11:18 13 views

ข่าว

น้ำป่าหลากลงลำห้วยตัดเส้นทางการค้าชายแดนบ้านเสาหินแม่สะเรียงได้รับผลกระทบ

27 ก.ค. 2567 11:17 27 views

ข่าว

ประมงสมุทรสาคร ปล่อยปลานักล่า "กะพงขาว" ลงคลองเพิ่ม พร้อมขอความร่วมมือชาวบ้านห้ามเลี้ยงปลาหมอคางดำ ฝาฝืนม่ความผิด

27 ก.ค. 2567 11:14 19 views

ข่าว

นายกฯ ห่วงคนไทยในกรุงปารีส

27 ก.ค. 2567 10:44 30 views

ข่าว

ทส. เร่งสร้างศูนย์ปรับพฤติกรรม แก้ปัญหาช้างป่าคลั่ง

27 ก.ค. 2567 10:40 36 views

ข่าว

นายกฯ เศรษฐา ชวนคนไทยทั้งประเทศ ร่วมใส่เสื้อเหลือง เฉลิมพระเกียรติในหลวง

27 ก.ค. 2567 10:11 37 views

ข่าว

เชิญชวนชาวไทยทุกคน! ร่วมงาน "ลมหายใจแห่งแผ่นดิน" 28-30 ก.ค. นี้ ณ สนามช้างอารีน่า จ.บุรีรัมย์

27 ก.ค. 2567 10:04 38 views

ข่าว

หวังอี้ป๋อซุปตาร์ชื่อดังร้องเพลงเชียร์โอลิมปิก

27 ก.ค. 2567 09:46 30 views

ข่าว

อั๋น ภูวนาท แจงดราม่า แดน

27 ก.ค. 2567 09:34 40 views

ข่าว

เตรียมกรี๊ด! LOVEiS ปล่อยเกิร์ลกรุ๊ปน้องใหม่ LOCKETs

27 ก.ค. 2567 09:27 48 views

ข่าว

“ต้องรักมหาสมุทร” เนื้อเรื่องเข้มข้น ครบรสจนได้อันดับ 1 Rakuten TV ของ ญี่ปุ่นทุกสัปดาห์!!!

26 ก.ค. 2567 17:30 186 views

ข่าว

"สุขทันที...ที่เมืองน่าเที่ยว" กับ"แอลลี่-PROXIE"

26 ก.ค. 2567 17:17 121 views

ข่าว

เป๊ปซี่® x Baby Monster รวมพลังซ่า ทะลุขีดจำกัดความอร่อย!

26 ก.ค. 2567 17:14 145 views

ข่าว

“ทักษิณ ชินวัตร” เป่าเค้กครบ 75 ปี ลั่น ไม่เคยคิดจะมีวันนี้ บอกมีความสุขที่สุด

26 ก.ค. 2567 16:23 106 views

ข่าว

พบไซยาไนด์ในกระเป๋า 1 ใน 6 ศพปริศนาโรงแรมดัง

26 ก.ค. 2567 15:55 143 views

ข่าว

มินกยู เแบรนด์แอมบาสเดอร์คนใหม่ ' Dior '

26 ก.ค. 2567 15:49 129 views