เมื่อคุณอยากลาออกจากงาน แต่สถานการณ์ยังไม่เอื้ออำนวยให้ทำได้ในทันที ลองมาดูวิธีฮีลใจและสร้างพลังให้ตัวเองในช่วงเวลาที่ต้องอดทนต่อไปกัน!
ทำความเข้าใจกับความรู้สึกของตัวเอง
ลองฟังความรู้สึกที่เกิดขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ แล้วพิจารณาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเช่นนั้น การทำงานในสภาพแวดล้อมที่กดดันอาจทำให้เกิดความเครียดซึ่งส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม ดังนั้นทำความเข้าใจกับความรู้สึกของตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาจิตใจ
ตรวจสอบสถานการณ์การเงิน
ก่อนจะลาออก ลองเช็กความมั่นคงทางการเงินของตัวเอง ถามตัวเองว่า “หากลาออกตอนนี้จะส่งผลต่อการเงินอย่างไร?” หากคุณพบว่ามีวิธีจัดการที่ดี อาจเริ่มพิจารณาทางเลือกในการออกจากงานเพื่อปกป้องสุขภาพจิตของตัวเองได้
สำรวจทางเลือกอื่นๆ
ไม่ต้องรีบร้อน ลองพิจารณาว่างานอื่นๆ ที่สามารถทำควบคู่ได้มีอะไรบ้าง ไม่ว่าจะเป็นงานฟรีแลนซ์ งานพาร์ทไทม์ หรืองานอื่นๆ ภายในองค์กร สิ่งเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาความเครียดได้
สร้างเครือข่ายและวางแผน
การเชื่อมต่อกับผู้คนและวางแผนล่วงหน้าจะช่วยให้คุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการอัพเดท CV การเข้าร่วมอีเวนท์เพื่อพบผู้ว่าจ้างใหม่ๆ หรือการเตรียมตัวสัมภาษณ์งานไว้ล่วงหน้า
เชื่อมโยงกับคุณค่าความหมาย
พิจารณาว่างานที่คุณทำอยู่ช่วยเหลือคนอื่นหรือสังคมอย่างไร การรู้ว่าตัวเองกำลังทำสิ่งที่มีความหมายจะช่วยเพิ่มความสุขและพลังใจในระหว่างที่ยังไม่สามารถลาออกได้ทันที
อย่าลืมว่า “หญ้าอาจไม่เขียวเสมอไปในฝั่งตรงข้าม” การลาออกไม่ใช่ทางออกเสมอไป ลองชั่งน้ำหนักทั้งด้านดีและด้านแย่ของงานก่อนตัดสินใจ!
ที่มา:ISTRONG
