สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

EP.99 Morning fit with Zara วันพุธที่ 31 ม.ค. 67

28 ม.ค. 2567 14:22 | 653 view

Facebook X Share

EP.99 Morning fit with Zara วันพุธที่ 31 ม.ค. 67 เวลา 06:25-06:30 น. กระชับสะโพก ต้นขา โดยใช้เก้าอึ้เป็นตัวช่วย ยาก ง่ายแค่ไหน มาลองทำไปด้วยกัน ติดตามชมได้ในรายการ Morning Fit with ZARA ทุกวัน จันทร์ ถึง วัน ศุกร์ เวลา 06:25-06:30 น. ทาง TV5HD และรับชมทาง Online ได้ที่ Facebook, Youtube และทุกแพลตฟอร์มของ TV5HD online #TV5HDONLINE #morningfitwithzara #ครูซาร่าเทรนเนอร์ #exercise #กระชับสะโพก #ลดต้นขา

#TV5HD #TV5HDONLINE #ททบ5

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ยะลาอ่วม 7 อําเภอ อพยพประชาชนกว่า 3,400 คน หนีน้ําป่า-ดินสไลด์ 17 จุด

25 พ.ย. 2568 15:31 45 views

ข่าว

ผบ.ทบ. เร่งสั่งทหารช่วยน้ําท่วมใต้เต็มกําลัง

25 พ.ย. 2568 15:26 39 views

ข่าว

มทภ. 4 สั่งเสริมกําลัง เจ็ตสกี-เรือยนต์ ลุยช่วยประชาชน 24 ชม.

25 พ.ย. 2568 15:01 36 views

ข่าว

น้อมรับพระราชกระแสรับสั่ง! นายกฯ แจ้งที่ประชุม ครม. ทรงห่วงใยประชาชนใต้

25 พ.ย. 2568 14:55 62 views

ข่าว

ทบ. จัดพิธีครบรอบ 100 ปี รัชกาลที่ 6 ผู้ให้กําเนิด "กองเสือป่า"

25 พ.ย. 2568 14:42 64 views

ข่าว

ถึงแล้ว! C-130 ทอ.นําสิ่งของบรรเทาทุกข์ ลงสนามบินหาดใหญ่เร่งด่วน

25 พ.ย. 2568 14:16 65 views

ข่าว

SME D Bank ออกมาตรการช่วย SME น้ําท่วม 11 จังหวัด พักหนี้สูงสุด 1 ปี

25 พ.ย. 2568 14:13 62 views

ข่าว

เลขาฯ สทนช.รับฝนหนักในรอบ 300 ปี แนะลอกคลอง ร.1- ขยายคลองอู่ตะเภา

25 พ.ย. 2568 14:06 60 views

ข่าว

ด่วน.....‘ครม.’มีมติประกาศ‘สถานการณ์ฉุกเฉิน จ.สงขลา’ มอบ "พล.อ.อุกฤษฎ์" ผบ.ทสส.เป็นผบ.เหตุการณ์

25 พ.ย. 2568 13:48 180 views

ข่าว

"เรือหลวงจักรีนฤเบศร" เตรียมพร้อมเป็นครัวสนาม-ฐานบินช่วยน้ําท่วมสงขลา

25 พ.ย. 2568 13:17 113 views

ข่าว

กองเรือยุทธการเปิดจุดรวบรวมสิ่งของช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัยเพื่อขนไปพร้อมรล.จักรีนฤเบศร

25 พ.ย. 2568 12:55 109 views

ข่าว

ระดมพล! มทภ.2 สั่งเคลื่อนยุทโธปกรณ์-ครัวสนาม สนับสนุนการช่วยเหลือสงขลา

25 พ.ย. 2568 12:47 115 views

ข่าว

“สตูลยังวิกฤต น้ําท่วมวันที่ 6 ทั้งจังหวัดยังจมอยู่ใต้น้ํา

25 พ.ย. 2568 12:15 89 views

ข่าว

'สีหศักดิ์'เผย'อนุทิน'จ่อพบ'นายกฯจีน' ลงนาม MOU ขายข้าว 5 แสนตัน 14 ธ.ค.นี้

25 พ.ย. 2568 12:04 77 views

ข่าว

"นายกฯ"เตรียมประกาศสถานการณ์ฉุกเฉินแก้ปัญหา "ธรรมนัส-บิ๊กเล็ก"อยู่หน้างานที่หาดใหญ่แล้ว

25 พ.ย. 2568 11:58 147 views

ข่าว

ในหลวงทรงห่วงประชาชน ฝากรัฐบาล+เหล่าทัพ ทุกหน่วย ช่วยเหลือคนให้อยู่ในที่ปลอดภัย "แม่นยํา+รวดเร็วที่สุด"

25 พ.ย. 2568 11:07 158 views