×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันอังคารที่ 2 กันยายน 2568

?>

EP. 54 GIVE ME 5 : สมาธิ ลดเครียด เพิ่มภูมิ ชะลอวัย (How to Cope with Stress)

 14 พ.ค. 2567 13:55 | 500 view

 @[email protected]

Facebook X Share

EP. 54 GIVE ME 5 : สมาธิ ลดเครียด เพิ่มภูมิ ชะลอวัย (How to Cope with Stress) หากรู้สึกอัดอั้นและว้าวุ่น ความรู้สึกนั้นมักเริ่มจากภายใน ลองเปลี่ยนมุมมองและความสัมพันธ์ที่มีต่อความกังวลและความเครียดผ่านวิธีการทำสมาธิที่ทรงพลัง จากการสังเกตดูว่าสิ่งนั้นคือความรู้สึกหรือความคิด โดยไม่ตัดสิน เปิดใจรับให้ผ่านมาและจากไป และเมื่อฝึกนานเข้าเราจะเริ่มเข้าใจเงื่อนไขและปรับตัวให้ใจเย็นลงได้ วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้เบาใจขึ้น ยังส่งผลต่อวิธีการแสดงออกต่อผู้อื่นด้วยวิธีที่เป็นมิตร และที่สำคัญ คือ "เคล็ดลับแห่งการชะลอวัย" ติดตามที่ลิงค์นี้ : Website : https://thaitv5hd.com/web/podcast.php Facebook TV5HDOnline : https://www.facebook.com/TV5HDONLINE Youtube TV5HDOnline: https://www.youtube.com/playlist?list=PL41fHrDILF1thNqYjFNWV6JMzjoxEzVGT Blockdit TV5HDOnline : https://www.blockdit.com/pages/63059a3bc2fcdff5b4991d9d และ https://www.blockdit.com/posts/660fb64f35bb6f75ea58bf3d Spotify TV5HDOnline : https://open.spotify.com/playlist/6I1317uHbsPAUA1K3drjrV 

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

พท.ยื่นโต้กระบวนการศาล รธน. เพื่อไทยชี้ตุลาการพ้นวาระร่วมวินิจฉัย

2 ก.ย. 2568 16:42 0 views

ข่าว

4 จังหวัดอ่วม! กองทัพบกส่งกําลังบรรเทาทุกข์ผู้ประสบอุทกภัย

2 ก.ย. 2568 16:33 15 views

ข่าว

เคมีระเบิด! ‘ยุนอา-อันโบฮยอน’ แท็กทีมป่วนใน “Pretty Crazy” ผลงานใหม่จากทีม “Squid Game”

2 ก.ย. 2568 15:51 25 views

ข่าว

แฉ! กัมพูชาละเมิดหยุดยิง วางกับระเบิดใกล้ปราสาทตาควาย

2 ก.ย. 2568 15:50 41 views

ข่าว

"วุฒิสภา"ไฟเขียวร่างพรบ.งบฯ69 มติ 151 ต่อ 1 เสียง "พิชัย"ยันใช้ตามแผนงานโปร่งใสตรวจสอบได้

2 ก.ย. 2568 14:59 78 views

ข่าว

‘แม่ทัพภาคที่ 2’พบเด็ก‘มธ.’ ลั่น‘ปฏิวัติ’ไม่อยู่ในสมอง เผย‘ผบ.ทบ.’ย้ําหมดยุคหมดสมัย

2 ก.ย. 2568 14:50 73 views

ข่าว

‘ชูศักดิ์’ แถลงผล ครม. ไร้คุยยุบสภา ถกมอบหมายรองนายกฯตามลําดับ

2 ก.ย. 2568 14:20 119 views

ข่าว

สุดยิ่งใหญ่! 'เวียดนาม'จัดขบวนพาเหรดฉลอง 80 ปีประกาศเอกราช

2 ก.ย. 2568 14:06 106 views

ข่าว

รัฐบาลแตกยับ! ‘ภูมิธรรม’ นําถก ครม. ด้านรัฐมนตรี กล้าธรรม .-กลุ่ม 18 ลาประชุม

2 ก.ย. 2568 13:49 138 views

ข่าว

มทภ.2เตรียมพร้อมรบ ลั่นพร้อมจูบปากแม่ทัพกัมพูชา ไม่ทะเลาะไทยชั่วกัลปาวสาน

2 ก.ย. 2568 13:36 87 views

ข่าว

'บิ๊กเล็ก' ยืนยันพบระเบิดแสวงเครื่อง ฮึ่ม! หากพบวางต่อหน้า ให้กลับไปแต่วิญญาณ

2 ก.ย. 2568 12:04 68 views

ข่าว

‘เดชอิศม์’ลั่นหาก‘ประชาธิปัตย์’หนุน‘ภูมิใจไทย’พร้อมลาออก สส.

2 ก.ย. 2568 11:55 76 views

ข่าว

‘วราวุธ’หนุนยุบสภาคืนอํานาจประชาชน ผ่าทางตันทางการเมือง

2 ก.ย. 2568 11:46 142 views

ข่าว

'คิม จองอึน'นั่งรถไฟหุ้มเกราะไปจีน ร่วมพิธีสวนสนามวันแห่งชัยชนะ

2 ก.ย. 2568 11:01 110 views

ข่าว

“ธนาคารที่ดิน” ติดตามความคืบหน้าโครงการนําร่อง “โครงการบ้านมั่นคงชนบท”

2 ก.ย. 2568 10:59 121 views

ข่าว

 ‘บอส’! นําทัพทําดีไม่มีพัก บุกโรงเรียนห่างไกลเติมฝันน้องๆ

2 ก.ย. 2568 10:44 73 views