×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันที่ 13 กรกฎาคม 2568

?>

ทำไมชานมไข่มุกถึงเสี่ยงต่อการเกิดไขมันพอกตับ?

 18 ต.ค. 2567 08:07 | 449 view

 @juthamas-dis

Facebook X Share

ชานมไข่มุกที่หลายคนชื่นชอบ มีส่วนผสมหลักที่เต็มไปด้วยน้ำตาลสูงและครีมเทียมที่เป็นแหล่งของไขมันทรานส์ นอกจากนี้ยังมีไข่มุกที่ทำจากแป้งมันสำปะหลัง ซึ่งแคลอรีสูงและให้พลังงานมากกว่าที่เราคิด บางคนยังเพิ่มวิปครีมชีสเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่กลับทำให้เครื่องดื่มนี้มีไขมันและน้ำตาลพุ่งขึ้นสูงจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลและไขมันในปริมาณมาก ร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญได้หมด น้ำตาลและไขมันส่วนเกินจะถูกสะสมในรูปแบบของไขมันในตับ ทำให้เกิดภาวะ "ไขมันพอกตับ" ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคตับอักเสบและตับแข็งในระยะยาว

ตัวการที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับ:

  1. น้ำตาล: น้ำตาลจากเครื่องดื่มหวาน ๆ เช่น ชานมไข่มุก จะเปลี่ยนเป็นไขมันในตับเมื่อบริโภคเกินความจำเป็น
  2. ไขมันทรานส์: ครีมเทียมและขนมอบกรอบเต็มไปด้วยไขมันทรานส์ ที่สะสมในตับได้ง่าย
  3. แอลกอฮอล์: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังเป็นตัวการที่ทำให้ไขมันสะสมในตับและเสี่ยงต่อการอักเสบ
  4. การเคลื่อนไหวน้อย: การไม่ออกกำลังกายทำให้ร่างกายไม่เผาผลาญพลังงานที่กินเข้าไป ทำให้ไขมันสะสมในตับ

วิธีลดความเสี่ยงจากการดื่มชานมไข่มุก:

  • ลดน้ำตาล: สั่งแบบหวานน้อย หรือไม่ใส่น้ำตาลเลยก็ยิ่งดี
  • เลือกท็อปปิ้งแคลอรีต่ำ: ลองเปลี่ยนไข่มุกเป็นบุกหรือว่านหางจระเข้
  • หลีกเลี่ยงครีมเทียม: เลือกดื่มชาใสหรือชาแบบไม่มีครีมเทียม
  • ควบคุมปริมาณการดื่ม: ดื่มเป็นครั้งคราว ไม่ดื่มบ่อยเกินไป

อย่าลืมดูแลสุขภาพตับ! หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับสุขภาพตับ อย่ารอให้มีปัญหา ตรวจสุขภาพกับแพทย์เฉพาะทางเพื่อป้องกันและดูแลสุขภาพตับในระยะยาว 
Cr.phyathai

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ระทึก! แพตลาดน้ำ "วัดไทรใหญ่" ล่ม โชคดีไร้ผู้บาดเจ็บ วัดเร่งกู้สถานการณ์

12 ก.ค. 2568 20:27 173 views

ข่าว

มทภ.2 มอบของพระราชทานสู่ทหารชายแดน น้ำยืน จ.อุบลฯ

12 ก.ค. 2568 17:36 146 views

ข่าว

แผ่นดินไหวญี่ปุ่นถี่ยิบ โทคาระสั่นสะเทือนต่อเนื่อง 1,800 ครั้ง

12 ก.ค. 2568 15:46 186 views

ข่าว

น้ำท่วม 3 ตำบล อุตรดิตถ์ ผู้ว่าฯ เร่งช่วยชาวน้ำปาด

12 ก.ค. 2568 14:58 174 views

ข่าว

"สีกากอล์ฟ" ขยายผลไม่หยุด! อดีตพระวัดโสธรฯ ให้ปากคำกองปราบ

12 ก.ค. 2568 13:42 184 views

ข่าว

ตลาดร้านกาแฟ โตสวนเศรษฐกิจ ราคา ต่ำร้อย ขายดี กรุงเทพฯพุ่งกระฉูด 46%

12 ก.ค. 2568 13:38 161 views

ข่าว

รัฐเท็กซัสน้ำท่วมอ่วม! ทรัมป์ให้คำมั่นช่วยฟื้นฟู 

12 ก.ค. 2568 13:35 192 views

ข่าว

ชัยเกษม พร้อมนั่งนายกฯ ยันสุขภาพแข็งแรง ไม่ต้องห่วง มีประสบการณ์เยอะ เชื่อประเทศไม่ถึงทางตัน คนไทยคุยกันรู้เรื่อง เดินหน้าต่อได้

12 ก.ค. 2568 12:46 175 views

ข่าว

บิ๊กเต่า เข้าพบสมเด็จพระราชาคณะ มหานิกาย เสนอเรียกพระมีสัมพันธ์สีกากอล์ฟมารายงานตัว หลังแหกวัดหนีผิด เลี่ยงตรวจสอบไปหลายราย

12 ก.ค. 2568 12:09 168 views

ข่าว

จีนเสนอตัว ช่วยเคลียร์ปมพิพาทชายแดนไทย-กัมพูชา มั่นใจในจุดยืน'ความเป็นกลาง'

12 ก.ค. 2568 12:03 191 views

ข่าว

‘ธรรมนัส’มั่นใจรัฐบาลไปรอดแม้เสียงปริ่มน้ำ ยัน‘กล้าธรรม’มีสิทธิเสนอชื่อคนนั่งรองประธานสภาฯ

12 ก.ค. 2568 11:59 169 views

ข่าว

เวียตเจ็ทไทยแลนด์ ติดท็อป 10 สายการบินที่ตรงเวลาสุดในอาเซียน

12 ก.ค. 2568 11:57 154 views

ข่าว

หมูไทยเจ๊งแสนล้าน หากเปิดให้สหรัฐเข้ามาตีตลาด

12 ก.ค. 2568 11:50 186 views

ข่าว

เปิดผลสอบ ชี้ สวิตช์เชื้อเพลิงถูกตัดภายใน 3 วินาทีก่อนเครื่องบินแอร์อินเดียตก

12 ก.ค. 2568 11:49 168 views

ข่าว

‘ส.อ.ท.’เร่งรวมข้อมูล 47 กลุ่มอุตฯยื่นคลังเจรจาลด‘ภาษีทรัมป์’-ชง 4 มาตรการด่วนรับมือ

12 ก.ค. 2568 10:59 197 views

ข่าว

มทภ.2  เยี่ยมชายแดนสุรินทร์! น้อมนำพระราชกระแสถึงทหาร ย้ำพร้อมปกป้องชาติ

12 ก.ค. 2568 10:15 198 views