×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป ข่าวพระราชสำนัก คุณภาพชีวิต อาชญากรรม อาชญากรรมและมิจฉาชีพ เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันอังคารที่ 9 ธันวาคม 2568

?>

ทำไมชานมไข่มุกถึงเสี่ยงต่อการเกิดไขมันพอกตับ?

 18 ต.ค. 2567 08:07 | 654 view

 @juthamas-dis

Facebook X Share

ชานมไข่มุกที่หลายคนชื่นชอบ มีส่วนผสมหลักที่เต็มไปด้วยน้ำตาลสูงและครีมเทียมที่เป็นแหล่งของไขมันทรานส์ นอกจากนี้ยังมีไข่มุกที่ทำจากแป้งมันสำปะหลัง ซึ่งแคลอรีสูงและให้พลังงานมากกว่าที่เราคิด บางคนยังเพิ่มวิปครีมชีสเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่กลับทำให้เครื่องดื่มนี้มีไขมันและน้ำตาลพุ่งขึ้นสูงจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลและไขมันในปริมาณมาก ร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญได้หมด น้ำตาลและไขมันส่วนเกินจะถูกสะสมในรูปแบบของไขมันในตับ ทำให้เกิดภาวะ "ไขมันพอกตับ" ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคตับอักเสบและตับแข็งในระยะยาว

ตัวการที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับ:

  1. น้ำตาล: น้ำตาลจากเครื่องดื่มหวาน ๆ เช่น ชานมไข่มุก จะเปลี่ยนเป็นไขมันในตับเมื่อบริโภคเกินความจำเป็น
  2. ไขมันทรานส์: ครีมเทียมและขนมอบกรอบเต็มไปด้วยไขมันทรานส์ ที่สะสมในตับได้ง่าย
  3. แอลกอฮอล์: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังเป็นตัวการที่ทำให้ไขมันสะสมในตับและเสี่ยงต่อการอักเสบ
  4. การเคลื่อนไหวน้อย: การไม่ออกกำลังกายทำให้ร่างกายไม่เผาผลาญพลังงานที่กินเข้าไป ทำให้ไขมันสะสมในตับ

วิธีลดความเสี่ยงจากการดื่มชานมไข่มุก:

  • ลดน้ำตาล: สั่งแบบหวานน้อย หรือไม่ใส่น้ำตาลเลยก็ยิ่งดี
  • เลือกท็อปปิ้งแคลอรีต่ำ: ลองเปลี่ยนไข่มุกเป็นบุกหรือว่านหางจระเข้
  • หลีกเลี่ยงครีมเทียม: เลือกดื่มชาใสหรือชาแบบไม่มีครีมเทียม
  • ควบคุมปริมาณการดื่ม: ดื่มเป็นครั้งคราว ไม่ดื่มบ่อยเกินไป

อย่าลืมดูแลสุขภาพตับ! หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับสุขภาพตับ อย่ารอให้มีปัญหา ตรวจสุขภาพกับแพทย์เฉพาะทางเพื่อป้องกันและดูแลสุขภาพตับในระยะยาว 
Cr.phyathai

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

"สีหศักดิ์" เชื่อมาถูกทางแล้ว ไทยชี้แจงเวทีโลก หลักฐานมัดกัมพูชาจัดฉากสร้างภาพเป็นเหยื่อถูกรุกราน

9 ธ.ค. 2568 15:54 133 views

ข่าว

‘เสธ.ทบ.’ลั่นจะเอาแผ่นดินไทยคืนมาให้หมดแน่นอน ชี้เหลืออีก 4 ที่หมาย

9 ธ.ค. 2568 15:11 177 views

ข่าว

โฆษกกระทรวงกลาโหม ชี้แจง 5 ประเด็นหลักสําคัญที่ทําให้ไทยต้องตอบโต้กัมพูชา

9 ธ.ค. 2568 14:01 129 views

ข่าว

“นายกฯ” ไม่สน “ฮุน เซน” ปล่อยคลิป-ภาพ โจมตีสร้างความนิยม ย้ํา หยุดยิงไม่ได้แล้ว

9 ธ.ค. 2568 13:50 147 views

ข่าว

“บิ๊กเล็ก”เสียใจทหารไทยพลีชีพเพิ่มอีก 2 นายในวันนี้

9 ธ.ค. 2568 13:33 147 views

ข่าว

‘สุรศักดิ์’เผยเย็นนี้เคาะเลื่อนวันสอบ​ ​TGAT​- TPAT พื้นที่ 7 จังหวัดชายแดนไทย-​กัมพู​ชา​

9 ธ.ค. 2568 13:25 73 views

ข่าว

นายกฯ ชูกําปั้นสู้เหตุปะทะชายแดน ก่อนถกวาระครม.

9 ธ.ค. 2568 12:20 181 views

ข่าว

ทร.เผยพบกัมพูชารุกตั้งฐานทหารบริเวณบ้านหนองรี ต.ชําราก จําเป็นต้องขับไล่ออกไป

9 ธ.ค. 2568 11:54 138 views

ข่าว

‘ทบ.’ เปิดสาเหตุยังไม่สามารถคุม‘ปราสาทคนา’ได้เบ็ดเสร็จ ข่าวดีคุม‘บ้านหนองหญ้าแก้ว’เรียบร้อย

9 ธ.ค. 2568 11:42 152 views

ข่าว

“อรรถพล”ลั่นมีน้ํามันเหลือเฟือเพียงพอให้กองทัพ-ประชาชน ห้วงเกิดวิกฤตปะทะชายแดน พร้อมตั้งศูนย์กระจายน้ํามันในพื้นที่

9 ธ.ค. 2568 11:08 130 views

ข่าว

‘ศุภจี’เชื่อสหรัฐไม่ใช้ปมปะทะไทย-กัมพูชา กดดันเรื่อง‘ภาษี’ ลุยเจรจาเหมือนเดิม ลั่นเราไม่ได้เป็นคนเริ่ม

9 ธ.ค. 2568 10:59 124 views

ข่าว

“นฤมล”เผยเหตุปะทะชายแดนไทย-กัมพูชา ปิดโรงเรียนแล้ว 990 แห่ง ส่วนโรงเรียนที่ไม่ได้รับผลกระทบพร้อมเป็นศูนย์พักพิง

9 ธ.ค. 2568 10:53 140 views

ข่าว

กต.แข็งกร้าว! ไทยหมดความอดทนต่อกัมพูชา เหยียบย้ําข้อตกลงสันติภาพ ยัน เดินปฏิบัติการทางทหารจนกว่าจะเปลี่ยนจุดยืน

9 ธ.ค. 2568 10:39 251 views

ข่าว

พบทุ่นระเบิด PMN-2 หลังทหารไทยยึดคืน ‘หนองหญ้าแก้ว’ ย้ําหลักฐานชัดเขมรวางระเบิดใหม่

9 ธ.ค. 2568 10:26 156 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 9 ธ.ค. 68

9 ธ.ค. 2568 09:46 113 views

ข่าว

ราคาน้ํามันวันนี้  9 ธ.ค. 68

9 ธ.ค. 2568 09:33 94 views