×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันพุธที่ 2 กรกฎาคม 2568

?>

ทำไมชานมไข่มุกถึงเสี่ยงต่อการเกิดไขมันพอกตับ?

 18 ต.ค. 2567 08:07 | 438 view

 @juthamas-dis

Facebook X Share

ชานมไข่มุกที่หลายคนชื่นชอบ มีส่วนผสมหลักที่เต็มไปด้วยน้ำตาลสูงและครีมเทียมที่เป็นแหล่งของไขมันทรานส์ นอกจากนี้ยังมีไข่มุกที่ทำจากแป้งมันสำปะหลัง ซึ่งแคลอรีสูงและให้พลังงานมากกว่าที่เราคิด บางคนยังเพิ่มวิปครีมชีสเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่กลับทำให้เครื่องดื่มนี้มีไขมันและน้ำตาลพุ่งขึ้นสูงจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

เมื่อร่างกายได้รับน้ำตาลและไขมันในปริมาณมาก ร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญได้หมด น้ำตาลและไขมันส่วนเกินจะถูกสะสมในรูปแบบของไขมันในตับ ทำให้เกิดภาวะ "ไขมันพอกตับ" ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคตับอักเสบและตับแข็งในระยะยาว

ตัวการที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับ:

  1. น้ำตาล: น้ำตาลจากเครื่องดื่มหวาน ๆ เช่น ชานมไข่มุก จะเปลี่ยนเป็นไขมันในตับเมื่อบริโภคเกินความจำเป็น
  2. ไขมันทรานส์: ครีมเทียมและขนมอบกรอบเต็มไปด้วยไขมันทรานส์ ที่สะสมในตับได้ง่าย
  3. แอลกอฮอล์: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยังเป็นตัวการที่ทำให้ไขมันสะสมในตับและเสี่ยงต่อการอักเสบ
  4. การเคลื่อนไหวน้อย: การไม่ออกกำลังกายทำให้ร่างกายไม่เผาผลาญพลังงานที่กินเข้าไป ทำให้ไขมันสะสมในตับ

วิธีลดความเสี่ยงจากการดื่มชานมไข่มุก:

  • ลดน้ำตาล: สั่งแบบหวานน้อย หรือไม่ใส่น้ำตาลเลยก็ยิ่งดี
  • เลือกท็อปปิ้งแคลอรีต่ำ: ลองเปลี่ยนไข่มุกเป็นบุกหรือว่านหางจระเข้
  • หลีกเลี่ยงครีมเทียม: เลือกดื่มชาใสหรือชาแบบไม่มีครีมเทียม
  • ควบคุมปริมาณการดื่ม: ดื่มเป็นครั้งคราว ไม่ดื่มบ่อยเกินไป

อย่าลืมดูแลสุขภาพตับ! หากคุณเริ่มรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับสุขภาพตับ อย่ารอให้มีปัญหา ตรวจสุขภาพกับแพทย์เฉพาะทางเพื่อป้องกันและดูแลสุขภาพตับในระยะยาว 
Cr.phyathai

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ฮีโร่ตัวน้อย! 6 นักเรียนช่วยชีวิตหลวงตาจมน้ำ

2 ก.ค. 2568 13:36 3 views

ข่าว

'สุริยะ'ทำหน้าที่นายกฯวันแรก ยันปรึกษา'กฤษฎีกา-สลค.'แล้ว 'แพทองธาร'เข้าถวายสัตย์ได้

2 ก.ค. 2568 13:30 2 views

ข่าว

ต้านกาสิโนบุกทำเนียบ! ขอรัฐบาล "ถอน" ร่าง กม.สถานบันเทิงครบวงจร

2 ก.ค. 2568 12:13 64 views

ข่าว

"ภูมิธรรม" อำลา กลาโหม! ย้ายซบนั่ง มท.1 

2 ก.ค. 2568 11:49 61 views

ข่าว

บิ๊กเล็ก​ ยัน​ ไม่มีสุญญากาศ​แม้ไร้​ รมว.กลาโหม​ เผย​ ชายแดนกัมพูชา​ มีแนวโน้มดีขึ้น​

2 ก.ค. 2568 11:29 61 views

ข่าว

'ชูศักดิ์' ชี้คุณสมบัติ‘อิ๊งค์’ไม่มีปัญหา เหตุศาลยังไม่ชี้ขาด ยังไม่ขาดคุณสมบัติ

2 ก.ค. 2568 11:18 70 views

ข่าว

ทหารลาดตระเวนพบต่างด้าวเถื่อนซุกป่าริมน้ำ ก่อนลักลอบเข้ามาทำงานพื้นที่ตอนใน

2 ก.ค. 2568 10:07 77 views

ข่าว

อดีตสว.สมชาย สะกิดเตือนนายกฯ อย่าสร้างความมิบังควรเข้าถวายสัตย์ในตำแหน่งรมว.วัฒนธรรม

2 ก.ค. 2568 10:06 47 views

ข่าว

“ช่างก่อสร้างไทยสุดช้ำ ถูกโกงค่าแรงในกัมพูชา ซ้ำถูกยึดบัตรประชาชน ทนไม่ไหวหนีกลับไทยกลางดึก”

2 ก.ค. 2568 10:02 82 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 2 ก.ค. 68

2 ก.ค. 2568 09:58 92 views

ข่าว

ก.ต. เห็นชอบ “อดิศักดิ์ ตันติวงศ์” ขึ้นดำรงตำแหน่ง ประธานศาลฎีกาคนที่ 51

2 ก.ค. 2568 09:53 67 views

ข่าว

ราคาน้ำมันวันนี้ 2 ก.ค. 68

2 ก.ค. 2568 09:51 88 views

ข่าว

อดีตผู้พิพากษาอาวุโสในศาลฏีกา ขำรองนายกฯลูกน้องจะพานายกฯลูกพี่เข้าเฝ้าถวายสัตย์ฯ

2 ก.ค. 2568 09:44 356 views

ข่าว

PlayStation จับมือ LISA ปล่อยทีเซอร์สุดเซอร์ไพรส์ เขย่าวงการเกมและแฟนเพลงทั่วโลก!

2 ก.ค. 2568 09:30 77 views

ข่าว

‘ชูวิทย์’ไล่ไทม์ไลน์‘นายกฯตระกูลชินวัตร’ ตั้งแต่‘พ่อ อา ลูก’ สะดุดขาตัวเองล้มทุกครั้ง

2 ก.ค. 2568 09:29 66 views

ข่าว

7 หมื่นสิทธิ “เที่ยวไทยคนละครึ่ง” ลงทะเบียนแล้ว

2 ก.ค. 2568 09:07 128 views