วันเสาร์ที่ 15 กุมภาพันธ์ 2568
21 ต.ค. 2567 19:02 | 4647 view
@juthamas-dis
หลายคนอาจไม่ทราบว่า การทำงานกะดึก นอนดึก หรือนอนไม่เป็นเวลา ส่งผลให้ร่างกายเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง! จากการศึกษาในกลุ่มคนกว่า 3.9 ล้านคน พบว่าผู้ที่ทำงานกะกลางคืนเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งถึง 19% และสำหรับพยาบาลที่ทำงานดึก ความเสี่ยงต่อ มะเร็งเต้านม พุ่งสูงถึง 58% และ มะเร็งรังไข่ 51%
กลุ่มคนที่มีความเสี่ยงสูง:
การทำงานกะดึกยังรบกวนระบบนาฬิกาชีวภาพในร่างกาย ซึ่งควบคุมการนอนหลับและการซ่อมแซมร่างกาย เมื่อเรานอนดึก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินน้อยลง ซึ่งส่งผลต่อการฟื้นฟูร่างกายและป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง
นอกจากมะเร็งแล้ว การทำงานกะดึกยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอื่นๆ เช่น เบาหวานชนิดที่สอง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคอ้วน และ ภาวะนอนไม่หลับ อีกด้วย
วิธีลดความเสี่ยง สำหรับผู้ที่ต้องทำงานกะกลางคืนบ่อยๆ:
หากใครต้องทำงานกะดึก ควรดูแลสุขภาพตัวเองให้ดี และพยายามลดความเสี่ยงอื่นๆ เพื่อป้องกันโรคร้ายแรง!
ข่าว
15 ก.พ. 2568 10:04 22 views
ข่าว
15 ก.พ. 2568 09:45 37 views
ข่าว
15 ก.พ. 2568 09:37 27 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 16:39 207 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 15:49 137 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 15:45 203 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 15:38 119 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 15:18 80 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 14:20 138 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 14:12 169 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 14:01 133 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 13:51 146 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 13:48 192 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 12:37 139 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 11:44 230 views
ข่าว
14 ก.พ. 2568 11:37 162 views