วันจันทร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2568
23 ต.ค. 2567 15:23 | 4829 view
@juthamas-dis
อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น
สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า
การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม
อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้
ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9
ข่าว
10 ก.พ. 2568 16:49 74 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 16:06 89 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 15:56 59 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 15:53 53 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 14:58 56 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 14:52 146 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 14:47 115 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 14:43 86 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 14:30 48 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 14:19 123 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 14:12 79 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 14:06 88 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 14:01 113 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 13:50 102 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 11:21 119 views
ข่าว
10 ก.พ. 2568 11:17 113 views