×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life สุขภาพและความงาม ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน แฟชั่น โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันที่ 3 พฤศจิกายน 2567

?>

ปวดหลัง อาการที่หลายคนมองข้าม แต่ความจริงอันตรายกว่าที่คิด

 23 ต.ค. 2567 15:23 | 559 view

 @juthamas

Facebook X Share

อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น

สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า

การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม

อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้ 

ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

กห. สั่งลุย! ปราบยาเสพติด ร่วม "ธวัชบุรีโมเดล"

2 พ.ย. 2567 18:25 191 views

ข่าว

UNHCR ชื่นชมไทย! ลดไร้สัญชาติมากสุดในโลก

2 พ.ย. 2567 16:39 168 views

ข่าว

ผบ.ทร. ยัน! ทัพเรือคุมเข้มทะเลไทย

2 พ.ย. 2567 16:33 177 views

ข่าว

อินเดียจมฝุ่นพิษ! หลังจุดพลุฉลองดิวาลี

2 พ.ย. 2567 16:26 130 views

ข่าว

ทภ.2 สกัดจับเฮโรอีน 7.5 กก. ข้ามสะพานมิตรภาพไทย-ลาว

2 พ.ย. 2567 16:17 198 views

ข่าว

บิ๊กป้อม ลุยใต้เป็นปธ.ทอดกฐินวัดช้างให้ สืบสานประเพณีไทย

2 พ.ย. 2567 16:07 163 views

ข่าว

รบ. เตรียมอัญเชิญ "พระเขี้ยวแก้ว" จากกรุงปักกิ่งมาประดิษฐานชั่วคราวที่ท้องสนามหลวง

2 พ.ย. 2567 15:58 150 views

ข่าว

แฮร์ริส-ทรัมป์ ปะทะเดือด วิสคอนซิน สมรภูมิชี้ชะตา

2 พ.ย. 2567 14:56 166 views

ข่าว

กองทัพไทยจัดการซักซ้อมพิธีสวนสนามและถวายสัตย์ปฏิญาณตนของทหารรักษาพระองค์

2 พ.ย. 2567 14:47 229 views

ข่าว

วีระ ชี้ ‘กิตติรัตน์’ เหมาะที่สุดนั่งประธานบอร์ดแบงก์ชาติ

2 พ.ย. 2567 14:03 247 views

ข่าว

สเปนน้ำท่วมหนัก! ดับพุ่ง 205 ราย

2 พ.ย. 2567 13:40 195 views

ข่าว

“พิชัย” หารือประธานหอการค้า และอุตสาหกรรมญี่ปุ่น ชวนนักธุรกิจญี่ปุ่นลงทุน

2 พ.ย. 2567 12:55 203 views

ข่าว

นายกฯ เสียใจสุดซึ้ง เหตุแรงงานไทยเสียชีวิตใกล้ชายแดนเลบานอน

2 พ.ย. 2567 11:49 158 views

ข่าว

กต.แถลงเสียใจผู้เสียชีวิต-เจ็บในอิสราเอล ห้ามนายจ้างนำแรงงานไทยเข้าเขตปิดทางทหารอีก

2 พ.ย. 2567 11:31 216 views

ข่าว

“จตุพร”ฟาดไม่ยั้ง!! ตบปากพรรคเพื่อไทยอย่ามาหลอกต้มคนไทย

2 พ.ย. 2567 11:19 323 views

ข่าว

กทม. เอาจริง! ออกกฎหมายคุมเลี้ยงสัตว์

2 พ.ย. 2567 11:14 252 views