×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันจันทร์ที่ 10 กุมภาพันธ์ 2568

?>

ปวดหลัง อาการที่หลายคนมองข้าม แต่ความจริงอันตรายกว่าที่คิด

 23 ต.ค. 2567 15:23 | 4829 view

 @juthamas-dis

Facebook X Share

อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น

สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า

การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม

อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้ 

ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

พรห้าประการ ปังไม่ไหว!

10 ก.พ. 2568 16:49 74 views

ข่าว

ตำรวจเตือน! งดขายเหล้าวันมาฆบูชา

10 ก.พ. 2568 16:06 89 views

ข่าว

"ผาเมือง" สกัดยาบ้า 2 แสนเม็ด ชายแดนเชียงใหม่

10 ก.พ. 2568 15:56 59 views

ข่าว

ทรัมป์ตั้งมัสก์ ลุยแฉงบฯ กลาโหมสหรัฐ

10 ก.พ. 2568 15:53 53 views

ข่าว

ตำนานมังกรหยก! "เซียวจ้าน" รับบท "ก๊วยเจ๋ง"

10 ก.พ. 2568 14:58 56 views

ข่าว

หลวงพี่ควงสีกา ชมพระอาทิตย์ตกดินริมหาด สุดโรแมนติก

10 ก.พ. 2568 14:52 146 views

ข่าว

ด่วน ม.กรุงเทพเด็ดขาด ออกคำสั่งให้ "พีม-โอชิ" พ้นสภาพนักศึกษาแล้ว

10 ก.พ. 2568 14:47 115 views

ข่าว

ทหารร่วมบูรณาการสกัดยาเสพติดชายแดนกาญจนบุรี

10 ก.พ. 2568 14:43 86 views

ข่าว

TREASURE คัมแบ็คแล้วจ้า!

10 ก.พ. 2568 14:30 48 views

ข่าว

ทรัมป์ลั่น เอาจริง! ผนวกแคนาดาเป็นรัฐที่ 51 ของสหรัฐ

10 ก.พ. 2568 14:19 123 views

ข่าว

อนุทินร่วมคณะราชเลขาฯ ติดตามการพัฒนาพื้นที่บึงบอระเพ็ด

10 ก.พ. 2568 14:12 79 views

ข่าว

‘บิ๊กโจ๊ก’ บอกไม่สนใจ ป.ป.ช.เตรียมชี้คดีเว็บพนันมินนี่ ขอเดินสายทำบุญ

10 ก.พ. 2568 14:06 88 views

ข่าว

ฮือฮา! พบซากดึกดำบรรพ์ 'ไฮยีนา' กว่า 2 แสนปี ในถ้ำโต๊ะช่อง อ่าวนาง จ.กระบี่

10 ก.พ. 2568 14:01 113 views

ข่าว

รมว.สาธารณสุข ปล่อยขบวนรถขนยาเสพติดของกลาง 27 ตัน มูลค่า 1 หมื่นล้านบาท ไปทำลาย

10 ก.พ. 2568 13:50 102 views

ข่าว

ตัวประกันอิสราเอลพบหน้าครอบครัว กังวลร่างกายซูบผอมไปมาก

10 ก.พ. 2568 11:21 119 views

ข่าว

"พิชัย" เผย คลังชงชื่อ"สมชัย สัจจพงษ์"นั่งประธานบอร์ดธปท.แล้ว เชื่อไม่น่ามีปัญหา

10 ก.พ. 2568 11:17 113 views