วันที่ 3 พฤศจิกายน 2567
23 ต.ค. 2567 15:23 | 559 view
@juthamas
อาการปวดหลังเป็นเรื่องที่พบได้ทั่วไป แต่รู้หรือไม่? ความเจ็บปวดนี้อาจเป็นสัญญาณบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานในท่าที่ไม่ถูกต้อง การยกของผิดท่า หรือการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ทั้งสิ้น
สาเหตุของอาการปวดหลัง
- กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตึง หรืออักเสบจากการใช้งานผิดวิธี
- หมอนรองกระดูกเสื่อม หรือเคลื่อนทับเส้นประสาท
- ข้อต่อกระดูกสันหลังอักเสบ หรือการติดเชื้อที่กระดูกสันหลัง
- ความเครียด วิตกกังวล หรือภาวะซึมเศร้า
การรักษาและป้องกันอาการปวดหลังเบื้องต้น
- พักผ่อนและหลีกเลี่ยงการยกของหนัก
- ควบคุมน้ำหนัก และออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้อง
- ประคบอุ่นหรือเย็น บรรเทาอาการปวดและบวม
- ใช้ยา หรือปรึกษาแพทย์สำหรับการรักษาเพิ่มเติม
อย่าปล่อยให้อาการปวดหลัง มากวนใจและส่งผลต่อการใช้ชีวิตของคุณ! ควรดูแลสุขภาพหลังให้ดีตั้งแต่วันนี้
ขอบคุณข้อมูล : ศูนย์กระดูกสันหลัง รพ.พระราม9
ข่าว
2 พ.ย. 2567 18:25 191 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 16:39 168 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 16:33 177 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 16:26 130 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 16:17 198 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 16:07 163 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 15:58 150 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 14:56 166 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 14:47 229 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 14:03 247 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 13:40 195 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 12:55 203 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 11:49 158 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 11:31 216 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 11:19 323 views
ข่าว
2 พ.ย. 2567 11:14 252 views