ดนตรีบำบัด...สลัดความเครียด ช่วงเวลา กับแนวเพลง ที่เหมาะสม 

ชีวิตมันเครียด...หาทางผ่อนคลายกันหน่อยมั้ย? ลอง "ดนตรีบำบัด" ดูสิ! ไม่ว่าจะเช้า สาย บ่าย เย็น มีเพลงเพราะๆ รอคลายเครียดให้คุณอยู่เสมอ 

ตื่นเช้า/ก่อนนอน: เริ่มต้นและปิดท้ายวันอย่างผ่อนคลายด้วยเพลงคลาสสิก หรือเสียงเปียโนบรรเลง จะช่วยปลุกพลังชีวิตหรือกล่อมให้หลับฝันดี 

กลางวัน: เพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่าด้วยเพลง R&B จังหวะสนุกๆ เสียงร้องทรงพลัง จะช่วยให้คุณพร้อมลุยงานต่อ 

บ่าย: หนังตาเริ่มหย่อน? ผ่อนคลายกับเพลงลาติน หรือบอสซ่าจังหวะเบาๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มความสนุกด้วยเพลงแนวฟังกี้ ช่วยให้หายง่วง แถมยังเพลินอีกต่างหาก 

เย็น: ปิดท้ายวันด้วยความสนุก! ฟังเพลงแนวฟังกี้มันส์ๆ หรือเพลงที่คุณชอบ จะช่วยเติมพลังบวกให้เต็มที่ก่อนพักผ่อน (แต่...งดเพลงคลาสสิกตอนเย็นนะ เดี๋ยวจะง่วงซะก่อน)

ลองปรับใช้ "ดนตรีบำบัด" ในชีวิตประจำวัน แล้วคุณจะพบว่า... เพลงเพราะๆ ไม่ได้แค่ให้ความบันเทิง แต่ยังช่วยเยียวยาจิตใจได้ด้วยนะ 

CR:นิตยสารสุขภาพดี - Thai good health magazine