×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันที่ 15 มิถุนายน 2568

?>

ง่วงนอนทั้งวัน ผลอยหลับโดยไม่รู้ตัว อาจเป็นสัญญาณของ "โรคลมหลับ" (Narcolepsy)

 6 พ.ย. 2567 16:37 | 353 view

 @juthamas-dis

Facebook X Share

โรคลมหลับ เป็นความผิดปกติของระบบประสาทที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนทั้งวันจนส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน แม้จะเป็นโรคที่พบได้น้อย (ประมาณ 0.05% ของประชากร) แต่ก็มีผลร้ายแรงต่อการใช้ชีวิต เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุในระหว่างทำกิจกรรมได้ง่าย มาทำความรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมรับมือกัน

โรคลมหลับเกิดจากอะไร?
ถึงแม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงยังไม่ทราบแน่ชัด แต่วิจัยพบว่า ผู้ป่วยโรคลมหลับมักขาดสารเคมี ไฮโปรเครติน (Hypocretin) ที่มีหน้าที่ควบคุมวงจรการนอน-ตื่น โดยปัจจัยที่มีผลต่อการขาดสารนี้มีดังนี้:
- ความผิดปกติของสมอง เช่น เคยได้รับการกระทบกระเทือนรุนแรง สมองอักเสบ หรือเนื้องอก
- ภาวะภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง ที่ทำลายโปรตีนบางชนิดในสมอง
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ จากการได้รับสารเคมีสะสม ความเครียดเรื้อรัง หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ
- พันธุกรรม การมีประวัติครอบครัวเป็นโรคลมหลับ ทำให้เสี่ยงสูงขึ้นถึง 40 เท่า

อาการของโรคลมหลับ
โรคลมหลับมักเริ่มแสดงอาการในวัยเด็กหรือวัยรุ่น (อายุ 7-25 ปี) แต่หลายครั้งเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงความง่วงทั่วไปเนื่องจากวัยนี้มีภาระการเรียนและทำงานที่หนัก โดยอาการที่สำคัญ ได้แก่:
- ง่วงนอนตลอดวัน แม้จะพักผ่อนอย่างเพียงพอ
- ผลอยหลับโดยไม่รู้ตัว ขณะทำกิจกรรม เช่น ขับรถหรือทานอาหาร
- กล้ามเนื้ออ่อนแรงทันที (Cataplexy) โดยเฉพาะเมื่อหัวเราะ ตื่นเต้น หรือวิตกกังวล
- หลับยากตอนกลางคืน แม้จะง่วงมากในตอนกลางวัน
- ผีอำ ขณะหลับหรือตื่น (ขยับตัวไม่ได้หรือพูดไม่ได้)
- เห็นภาพหลอนคล้ายฝัน ขณะจะหลับ
- ความจำสั้นและสมาธิสั้น ทำให้มีปัญหาในชีวิตประจำวัน

ผลข้างเคียงของโรคลมหลับ
โรคนี้ส่งผลให้คุณภาพชีวิตลดลงและเพิ่มความเสี่ยงในชีวิตประจำวัน:
▪️ น้ำหนักเพิ่มขึ้น เพราะการนอนผิดปกติทำให้ฮอร์โมนที่ควบคุมการกินไม่สมดุล
▪️ การทำงานและการเรียนได้รับผลกระทบ เพราะง่วงซึมช่วงกลางวัน
▪️ เสี่ยงต่ออุบัติเหตุ จากการหลับในได้ง่าย
▪️ ต้องระมัดระวังเวลามีอารมณ์รุนแรง เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงทันที
▪️ เสี่ยงภาวะซึมเศร้า เนื่องจากอาการและผลข้างเคียงของโรคทำให้มีความเครียดสูง

แนวทางการดูแลตัวเองหากมีอาการโรคลมหลับ
1. จัดการการนอนให้เป็นระบบ เข้านอนและตื่นให้ตรงเวลาเป็นประจำ
2. พักผ่อนช่วงกลางวัน ให้ร่างกายได้ผ่อนคลายและลดความง่วง
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ช่วยลดอาการง่วงนอนกลางวันและส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวม
4. หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมเสี่ยง เช่น การขับขี่เป็นเวลานาน หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องจักรในสภาพง่วงซึม
5. ปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการรักษาหรือยาช่วยควบคุมอาการตามความเหมาะสม

หากคุณหรือคนรอบข้างมีอาการคล้ายโรคลมหลับ ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาอย่างเหมาะสม การรับมือแต่เนิ่นๆ จะช่วยลดผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและเพิ่มคุณภาพชีวิตได้
Cr.อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ทบ. แจงชัด  ถนนลาดตระเวนชายแดนเป็นพื้นที่ไทย ถูกต้องตาม MOU 43

15 มิ.ย. 2568 17:32 5 views

ข่าว

JBC ไทย-กัมพูชา เดินหน้าราบรื่น ลงนามบันทึกประชุมที่พนมเปญ

15 มิ.ย. 2568 16:59 59 views

ข่าว

ยธ.มอบเช็คเยียวยา 40 ล้าน ทายาทเหตุตึก สตง. ถล่ม

15 มิ.ย. 2568 16:52 39 views

ข่าว

จองตัวไว้ล่วงหน้า! ‘อนุทิน’​ ลุยอุดรฯ​เปิดตัว​ ‘อดิศักดิ์​ ไทยสร้างไทย

15 มิ.ย. 2568 15:28 54 views

ข่าว

อดีต รมว.ต่างประเทศ แนะรัฐเพิ่มเข้มสื่อสาร-กฎหมาย-การทูต

15 มิ.ย. 2568 15:17 47 views

ข่าว

เดือด! ปล่อย‘เขมร’รุกล้ำน่านน้ำ-แผ่นดินไทย ‘ปานเทพ’ถามรัฐบาลมีไว้ทำไม

15 มิ.ย. 2568 14:45 71 views

ข่าว

เปิดทำเนียบต้อนรับ"น้องโอปอล์" Miss World คนแรกของไทย พบ"นายกฯอิ๊งค์ โชว์พลังหญิง ชูวัฒนธรรมสร้างสรรค์

15 มิ.ย. 2568 12:03 76 views

ข่าว

'อิหร่าน'ล้างแค้นเดือด! ยิงขีปนาวุธหลายร้อยลูกถล่มอิสราเอล ลั่นไม่ยอมให้ศัตรูโจมตีแล้วหนี

15 มิ.ย. 2568 11:53 88 views

ข่าว

'ฮุน มาเนต - ฮุนเซน' ขึงขัง! กวักมือเรียกแรงงานเขมรกลับประเทศ ห่วงกลัวถูกไทยรังแก

15 มิ.ย. 2568 11:44 81 views

ข่าว

ตีแสกหน้า!‘กัมพูชา’เจรจา JBC พร้อมส่งทีมทนายยื่นฟ้อง‘ศาลโลก’แล้ว จ้องฮุบ 4 พื้นที่พิพาท

15 มิ.ย. 2568 10:49 118 views

ข่าว

เปิด 5 เรื่องกระทบเสถียรภาพ‘รัฐบาล’ ส่อลุกลามเป็นจุดเปลี่ยนการเมือง

15 มิ.ย. 2568 10:42 85 views

ข่าว

กัมพูชาเปิดทางรับแรงงานกลับ หลังพิพาทชายแดนร้อน

15 มิ.ย. 2568 10:39 91 views

ข่าว

‘นิพนธ์’ฟันเปรี้ยงรัฐบาลไปไม่รอด ยุ‘ประชาธิปัตย์’ถอนตัว ฟื้นศรัทธาพรรค

15 มิ.ย. 2568 10:35 71 views

ข่าว

ทรัมป์ตรวจพลสวนสนามกองทัพสหรัฐ ท่ามกลางม็อบต้านทั่วอเมริกา

15 มิ.ย. 2568 10:29 95 views

ข่าว

คนไทยหนุน “ถึงรบไม่ขลาด” มั่นใจกองทัพ รับมือขัดแย้งไทย-กัมพูชา

15 มิ.ย. 2568 09:37 107 views

ข่าว

ส.ส.เป็นธรรม สะกิดรัฐบาล อย่าปล่อยให้กัมพูชาเดินเกมข้างเดียว

15 มิ.ย. 2568 09:33 90 views