วันจันทร์ที่ 22 มิถุนายน 2569
3 ธ.ค. 2567 14:47 | 703 view
@juthamas-dis
ตับ เป็นอวัยวะสำคัญที่ทำงานหนัก แต่หลายคนมองข้ามพฤติกรรมที่อาจทำร้ายตับโดยไม่รู้ตัว มาดู 3 พฤติกรรมเสี่ยง พร้อมวิธีป้องกันง่ายๆ ที่ทุกคนทำได้!
โรคที่เสี่ยง: ตับแข็ง
อันตราย: การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปสะสมพังผืด ทำให้ตับเสียหายถาวร
สัญญาณเตือน:
วิธีป้องกัน:
- ลดหรือเลิกแอลกอฮอล์
- จำกัดไม่เกิน 1-2 ดริงค์/วัน (เบียร์ 1 กระป๋อง ≈ 13 กรัม)
โรคที่เสี่ยง: ไขมันพอกตับ
อันตราย: ไม่ใช่แค่คนอ้วน! แม้คนผอมก็เสี่ยง หากกินหวาน-มันมากเกินไปและไม่ออกกำลังกาย
สัญญาณเตือน:
โรคนี้มักไม่มีอาการในช่วงแรก แต่สามารถพัฒนาไปเป็น ตับแข็ง ได้
วิธีป้องกัน:
- ลดอาหารหวาน มัน และจังก์ฟู้ด
- ออกกำลังกาย 150 นาที/สัปดาห์
โรคที่เสี่ยง: ไวรัสตับอักเสบบีและซี
อันตราย: ติดต่อผ่านเลือด สารคัดหลั่ง หรือเพศสัมพันธ์ อาจพัฒนาไปเป็น มะเร็งตับ
วิธีป้องกัน:
- ฉีดวัคซีนไวรัสตับอักเสบบี
- ใช้ถุงยางอนามัย
- หลีกเลี่ยงการใช้เข็มฉีดยาร่วมกัน
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 16:59 103 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 16:42 91 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 16:30 83 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 16:26 74 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 16:20 96 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 16:19 100 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 16:09 94 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 15:15 122 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 14:47 157 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 14:42 102 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 14:37 100 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 14:22 71 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 14:15 106 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 14:06 119 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 13:44 133 views
ข่าว
22 มิ.ย. 2569 10:44 84 views