วันพฤหัสบดีที่ 18 กันยายน 2568
2 ม.ค. 2568 08:31 | 346 view
@juthamas
อาการลืมโน่นนี่นิดหน่อยเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่ยุ่งเหยิง แต่ถ้าลืมจนส่งผลต่อชีวิตประจำวันล่ะ? มาเช็กความแตกต่างและดูวิธีป้องกันกัน
ขี้ลืม หรือ สมองเสื่อม? ดูยังไง?
1. ความรุนแรงของอาการ
2. ความต่อเนื่องของอาการ
3. ผลกระทบต่อชีวิต
ระยะของสมองเสื่อม
1. ระยะเริ่มต้น: ลืมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมนัดหมาย
2. ระยะกลาง: ลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อคนใกล้ชิด
3. ระยะท้าย: ต้องการการดูแลตลอดเวลา เช่น ลืมวิธีอาบน้ำ
วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง
- ออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ฝึกสมอง เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ
- จัดการความเครียด เพื่อให้สมองทำงานเต็มที่
- อาหารดีต่อสมอง เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดูแลสุขภาพ ควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต
หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการลืมที่น่าเป็นห่วง อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสมองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงได้
ข่าว
18 ก.ย. 2568 09:39 0 views
ข่าว
18 ก.ย. 2568 09:37 20 views
ข่าว
18 ก.ย. 2568 09:25 21 views
ข่าว
18 ก.ย. 2568 08:31 50 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 18:41 250 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 16:45 123 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 16:26 566 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 16:15 2.09K views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 16:06 144 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 16:01 138 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 14:50 132 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 14:41 146 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 14:08 142 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 14:04 93 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 13:41 182 views
ข่าว
17 ก.ย. 2568 13:26 165 views