×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันจันทร์ที่ 1 กันยายน 2568

?>

นี่เราแค่ "ขี้ลืม" หรือมี "ภาวะสมองเสื่อม" กันแน่?

 2 ม.ค. 2568 08:31 | 329 view

 @juthamas

Facebook X Share

อาการลืมโน่นนี่นิดหน่อยเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่ยุ่งเหยิง แต่ถ้าลืมจนส่งผลต่อชีวิตประจำวันล่ะ? มาเช็กความแตกต่างและดูวิธีป้องกันกัน

ขี้ลืม หรือ สมองเสื่อม? ดูยังไง?
1. ความรุนแรงของอาการ

  • ขี้ลืม: ลืมชั่วคราว เช่น ลืมกุญแจแต่หานึกก็เจอ
  • สมองเสื่อม: ลืม "แบบกู้ไม่กลับ" เช่น จำไม่ได้ว่าลูกหลานชื่ออะไร

2. ความต่อเนื่องของอาการ

  • ขี้ลืม: เกิดขึ้นบางครั้งจากความเครียดหรือพักผ่อนไม่พอ
  • สมองเสื่อม: อาการลืมรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ

3. ผลกระทบต่อชีวิต

  • ขี้ลืม: ใช้ชีวิตปกติได้
  • สมองเสื่อม: มีปัญหาในการดูแลตัวเอง เช่น ลืมวิธีทำงานง่ายๆ

ระยะของสมองเสื่อม
1. ระยะเริ่มต้น: ลืมเล็กๆ น้อยๆ เช่น ลืมนัดหมาย
2. ระยะกลาง: ลืมข้อมูลสำคัญ เช่น ชื่อคนใกล้ชิด
3. ระยะท้าย: ต้องการการดูแลตลอดเวลา เช่น ลืมวิธีอาบน้ำ

วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพสมอง
- ออกกำลังกาย กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ฝึกสมอง เช่น เล่นเกม อ่านหนังสือ
- จัดการความเครียด เพื่อให้สมองทำงานเต็มที่
- อาหารดีต่อสมอง เช่น อาหารที่มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระ
- ดูแลสุขภาพ ควบคุมโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานและความดันโลหิต

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการลืมที่น่าเป็นห่วง อย่ารอช้าที่จะปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การดูแลสมองตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยชะลอและลดความเสี่ยงได้

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

'ภูมิธรรม'เผยคุย'ปชน.'ราบรื่น 'พท.'ยอมทุกเงื่อนไข ยุบสภาฯ เร็วกว่า 4 เดือน ก็ทําให้ได้

31 ส.ค. 2568 16:57 230 views

ข่าว

รวมพลังแผ่นดิน ชุมนุมต้าน “เพื่อไทย” บริหารประเทศ

31 ส.ค. 2568 15:07 180 views

ข่าว

ไม่รอช้าศรีสุวรรณส่ง EMS ถึง ป.ป.ช.เร่งลงดาบสองอิ๊งค์ ชี้มูล-ส่งศาลฎีกาฟัน

31 ส.ค. 2568 14:56 332 views

ข่าว

ทรัมป์โต้ศาลอุทธรณ์ปมภาษี ซัดคําตัดสินทําลายสหรัฐ ลุ้นศาลสูงวินิจฉัยอีกรอบ

31 ส.ค. 2568 13:23 194 views

ข่าว

พรรณิการ์ จี้ พรรคใหญ่ ต้องทําให้มั่นใจ ไม่เล่นตุกติก

31 ส.ค. 2568 13:20 188 views

ข่าว

“ภูมิธรรม” ลาประชุม ก.ตร. นําทัพเพื่อไทยเจรจาพรรคประชาชน

31 ส.ค. 2568 13:16 191 views

ข่าว

‘ปราโบโว’ ยกเลิกเยือนจีนหลังประท้วงอินโดฯ เดือด จุดไฟเผารัฐสภา ดับแล้ว 3 ชีวิต

31 ส.ค. 2568 13:01 227 views

ข่าว

คําสั่งสํานักนายกฯ ตั้ง ศบ.ทก. ทํางานต่อเนื่อง

31 ส.ค. 2568 12:49 195 views

ข่าว

น้ําป่าทะลักพิษณุโลก ท่วมบ้าน–ถนนหลักวังทอง–เนินมะปราง

31 ส.ค. 2568 12:37 264 views

ข่าว

ราชกิจจาฯ ประกาศใช้ ธนบัตร ราคา 50 และ 100 บาท ชนิดใหม่ 21 พ.ย.นี้

31 ส.ค. 2568 12:31 222 views

ข่าว

เพื่อไทย–พรรคประชาชน หารือบ่ายนี้ “ทวี–เดชอิศม์” ร่วมวงด้วย

31 ส.ค. 2568 12:27 189 views

ข่าว

โพลชี้! Gen X ครองใจ ประชาชนอยากให้เป็นนายกฯ มากสุด 

31 ส.ค. 2568 12:23 181 views

ข่าว

โพลชี้! ดัชนีการเมืองส.ค. ดิ่งต่ําสุดรอบ 20 เดือน

31 ส.ค. 2568 12:20 158 views

ข่าว

พายุ “หนองฟ้า” ฉบับ 8! เตือนฝนถล่มไทย 31 ส.ค.–1 ก.ย.

31 ส.ค. 2568 12:14 315 views

ข่าว

นัดบ่ายสองวันนี้! 'พรรคเพื่อไทย-พรรคประชาชน' หารือข้อเสนอจัดตั้งรัฐบาล

31 ส.ค. 2568 11:47 163 views

ข่าว

'เรืองไกร' ร้อง ป.ป.ช. ตรวจสอบ ครม. จะยุบสภา ขัดคําวินิจฉัยศาลรัฐธรรมนูญ

31 ส.ค. 2568 11:36 160 views