×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันที่ 31 สิงหาคม 2568

?>

ระวัง! 7 อาหารจากร้านสะดวกซื้อที่อาจทำร้ายไตคุณ 

 17 ม.ค. 2568 16:14 | 455 view

 @juthamas

Facebook X Share

ในยุคที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเร่งรีบ อาหารจากร้านสะดวกซื้อกลายเป็นตัวเลือกที่ง่ายและเร็ว แต่บางครั้งอาหารเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อไตของคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพื่อสุขภาพที่ดี ลองมาดูอาหาร 7 ประเภทที่ควรบริโภคอย่างระมัดระวังกัน

1. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 

แม้จะสะดวกและอร่อย แต่มีโซเดียมสูงมาก การบริโภคเป็นประจำจะเพิ่มภาระให้ไตและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคไต

2. อาหารกระป๋อง 

อาหารประเภทนี้เต็มไปด้วยโซเดียมเพื่อการถนอมอาหาร หากบริโภคบ่อยเกินไป ไตจะต้องทำงานหนักในการกำจัดเกลือส่วนเกิน

3. ไส้กรอก เบคอน แหนม 

เนื้อสัตว์แปรรูปเหล่านี้มักมีเกลือโซเดียมสูง รวมถึงสารเคมีจากกระบวนการแปรรูป ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อไต

4. ครีมเทียม 

ครีมเทียมที่ใช้ในกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่นๆ มักมีไขมันทรานส์สูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดและไต

5. น้ำสลัดครีมสำเร็จรูป 

น้ำสลัดครีมมีน้ำตาลและโซเดียมสูง แนะนำให้เลือกน้ำสลัดใสที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า

6. ขนมถุง คุกกี้ 

ขนมถุงและคุกกี้มักมีไขมันทรานส์ น้ำตาล และโซเดียมในปริมาณสูง การบริโภคเป็นประจำอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไตเสื่อม

7. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถทำให้ไตเสื่อมเร็วขึ้น โดยเฉพาะเมื่อดื่มในปริมาณมากเป็นประจำ

เคล็ดลับดูแลสุขภาพไต:

  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมและไขมันทรานส์สูง
  • ดื่มน้ำสะอาดเพียงพอในแต่ละวัน
  • เลือกอาหารที่มีส่วนประกอบจากธรรมชาติ

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

เปิดเวทีความมั่นคงนานาชาติ “Thailand Security Dialogue 2025”

30 ส.ค. 2568 16:46 236 views

ข่าว

ศาลอุทธรณ์สหรัฐชี้ ภาษีทรัมป์ “ไม่ชอบด้วยกฎหมาย” ศุลกากร

30 ส.ค. 2568 16:38 197 views

ข่าว

‘เลขาฯกฤษฎีกา’มองอํานาจ‘นายกฯรักษาการ’ยุบสภาไม่ได้ เตือน‘ครม.’คิดให้รอบคอบ อย่าให้ไปกระทบกระเทือนเบื้องพระยุคลบาท

30 ส.ค. 2568 15:28 179 views

ข่าว

รักษาการนายกฯ ซัด ภูมิใจไทย “โฆษณาชวนเชื่อ” รวมเสียง 288

30 ส.ค. 2568 14:18 204 views

ข่าว

‘เดชอิศม์’ลั่น‘ปชป.’100% จับมือร่วม‘รัฐบาลเพื่อไทย’ไปต่อ รับขั้วตรงข้ามทาบทาม

30 ส.ค. 2568 14:15 167 views

ข่าว

‘สรวงศ์’รับมี‘สส.เพื่อไทย’ไหลข้ามขั้วจริง ยังไม่ทราบกี่คน

30 ส.ค. 2568 14:14 238 views

ข่าว

CAAT คลายล็อกบินโดรนทั่วประเทศ ยกเว้นพื้นที่มั่นคง–ชายแดน

30 ส.ค. 2568 14:12 191 views

ข่าว

‘หมอหนุ่ย’แกนนํากาญจนบุรี ยัน‘สส.’ยังอยู่ครบ เว้น‘ศักดิ์ดา’ดอดโผล่แถลงตั้งรัฐบาลร่วม‘ภูมิใจไทย’ เย้ยไม่เชื่อมี 10 สส.ในมือ

30 ส.ค. 2568 14:05 182 views

ข่าว

รมช.กลาโหม ชี้ กองทัพพร้อมปกป้องอธิปไตย แม้รัฐบาลรักษาการ

30 ส.ค. 2568 12:43 212 views

ข่าว

“ภูมิธรรม เวชยชัย” นั่งรักษาการนายกฯ หลังแพทองธารพ้นตําแหน่ง

30 ส.ค. 2568 12:34 155 views

ข่าว

หน.ภูมิใจไทย มั่นใจรีเซ็ตการเมืองไทย ส.ส.พท–รทสช แห่หนุน “อนุทิน” นั่งนายกฯ

30 ส.ค. 2568 11:02 268 views

ข่าว

พรรคเป็นธรรม แง้มจับมือภูมิใจไทย หนุนแก้ รธน.

30 ส.ค. 2568 11:01 221 views

ข่าว

พรรคประชาชนปัดข่าวดีลแลกโควตารัฐมนตรี 

30 ส.ค. 2568 10:52 189 views

ข่าว

บ้านเกิดพลทหารอดิศร ครอบครัวลําบาก หลังคารั่วผุพัง

30 ส.ค. 2568 10:40 322 views

ข่าว

คณะรวมพลังแผ่นดินฯ นัดชุมนุม 31 ส.ค.นี้ ค้าน'ชัยเกษม' นั่งเก้าอี้นายกฯ

30 ส.ค. 2568 10:27 224 views

ข่าว

'สํานักเลขาฯ สภา' ส่งหนังสือนัดประชุม 3-5 ก.ย.นี้ เตรียมเผื่อรอโหวต 'นายกฯ ใหม่'

30 ส.ค. 2568 10:22 151 views