วันที่ 7 ธันวาคม 2568
6 ก.พ. 2568 10:29 | 468 view
@juthamas
ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความกดดันจากการทำงาน บางครั้งเราอาจรู้สึกเหมือนหมดไฟหรือขี้เกียจทำอะไรทั้งนั้น แต่ความจริงแล้ว ภาวะ Burn Out กับ ความเกียจคร้าน ต่างกันอย่างไร? มาอ่านกันเถอะ!
ภาวะ Burn Out คือความอ่อนล้าจากความเครียดที่สะสมจากการทำงานหนักจนเกินไป เป็นการสูญเสียแรงจูงใจและความกระตือรือร้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ
ความเกียจคร้าน คือความไม่อยากทำงาน ขาดแรงจูงใจ หรือทำงานไปแบบส่งๆ ไม่จริงจัง แม้จะมีศักยภาพในการทำงานก็ตาม
ลองสำรวจตัวเองดู
ภาวะ Burn Out
- รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
- ผลงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ไม่มีความสุขจากสิ่งที่เคยทำ
- อารมณ์แปรปรวน
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเจอ Burn Out
ความเกียจคร้าน
- ขาดแรงจูงใจ
- ไม่อยากทำงานหรือทำไปแบบขอไปที
- ต้องการหลีกเลี่ยงงานที่ยาก
วิธีแก้ไขความเกียจคร้าน
การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Burn Out และความเกียจคร้าน จะช่วยให้เราหาทางออกและดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น เพื่อรักษาสมดุลชีวิตและการทำงานให้มีคุณภาพที่สุด!
อ้างอิง : OOCA(อูก้า) ปรึกษาปัญหาใจ
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 17:46 50 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 17:40 65 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 17:05 96 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 16:48 167 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 14:56 60 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 14:44 62 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 14:27 86 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 12:29 81 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 11:51 186 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 11:25 116 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 11:02 85 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:49 113 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:44 64 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:37 138 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:35 72 views
ข่าว
7 ธ.ค. 2568 10:13 159 views