วันศุกร์ที่ 21 มีนาคม 2568
6 ก.พ. 2568 10:29 | 88 view
@juthamas
ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความกดดันจากการทำงาน บางครั้งเราอาจรู้สึกเหมือนหมดไฟหรือขี้เกียจทำอะไรทั้งนั้น แต่ความจริงแล้ว ภาวะ Burn Out กับ ความเกียจคร้าน ต่างกันอย่างไร? มาอ่านกันเถอะ!
ภาวะ Burn Out คือความอ่อนล้าจากความเครียดที่สะสมจากการทำงานหนักจนเกินไป เป็นการสูญเสียแรงจูงใจและความกระตือรือร้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ
ความเกียจคร้าน คือความไม่อยากทำงาน ขาดแรงจูงใจ หรือทำงานไปแบบส่งๆ ไม่จริงจัง แม้จะมีศักยภาพในการทำงานก็ตาม
ลองสำรวจตัวเองดู
ภาวะ Burn Out
- รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
- ผลงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ไม่มีความสุขจากสิ่งที่เคยทำ
- อารมณ์แปรปรวน
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเจอ Burn Out
ความเกียจคร้าน
- ขาดแรงจูงใจ
- ไม่อยากทำงานหรือทำไปแบบขอไปที
- ต้องการหลีกเลี่ยงงานที่ยาก
วิธีแก้ไขความเกียจคร้าน
การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Burn Out และความเกียจคร้าน จะช่วยให้เราหาทางออกและดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น เพื่อรักษาสมดุลชีวิตและการทำงานให้มีคุณภาพที่สุด!
อ้างอิง : OOCA(อูก้า) ปรึกษาปัญหาใจ
ข่าว
20 มี.ค. 2568 15:30 116 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 15:30 134 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 15:29 205 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 15:25 368 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 15:19 187 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 14:43 170 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 14:02 183 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 13:51 195 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 13:49 159 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 13:10 125 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 12:04 317 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 10:48 239 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 10:39 220 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 10:31 210 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 10:24 205 views
ข่าว
20 มี.ค. 2568 10:14 223 views