วันพุธที่ 30 เมษายน 2568
6 ก.พ. 2568 10:29 | 170 view
@juthamas
ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความกดดันจากการทำงาน บางครั้งเราอาจรู้สึกเหมือนหมดไฟหรือขี้เกียจทำอะไรทั้งนั้น แต่ความจริงแล้ว ภาวะ Burn Out กับ ความเกียจคร้าน ต่างกันอย่างไร? มาอ่านกันเถอะ!
ภาวะ Burn Out คือความอ่อนล้าจากความเครียดที่สะสมจากการทำงานหนักจนเกินไป เป็นการสูญเสียแรงจูงใจและความกระตือรือร้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ
ความเกียจคร้าน คือความไม่อยากทำงาน ขาดแรงจูงใจ หรือทำงานไปแบบส่งๆ ไม่จริงจัง แม้จะมีศักยภาพในการทำงานก็ตาม
ลองสำรวจตัวเองดู
ภาวะ Burn Out
- รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
- ผลงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ไม่มีความสุขจากสิ่งที่เคยทำ
- อารมณ์แปรปรวน
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเจอ Burn Out
ความเกียจคร้าน
- ขาดแรงจูงใจ
- ไม่อยากทำงานหรือทำไปแบบขอไปที
- ต้องการหลีกเลี่ยงงานที่ยาก
วิธีแก้ไขความเกียจคร้าน
การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Burn Out และความเกียจคร้าน จะช่วยให้เราหาทางออกและดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น เพื่อรักษาสมดุลชีวิตและการทำงานให้มีคุณภาพที่สุด!
อ้างอิง : OOCA(อูก้า) ปรึกษาปัญหาใจ
ข่าว
30 เม.ย. 2568 14:24 0 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 14:09 9 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 13:44 35 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 13:17 55 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 12:55 37 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 12:32 39 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 11:34 93 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 11:28 75 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 11:27 36 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 11:24 110 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 11:13 57 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 11:06 45 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 11:01 107 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 10:55 76 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 10:53 62 views
ข่าว
30 เม.ย. 2568 10:52 271 views