วันอังคารที่ 2 กันยายน 2568
6 ก.พ. 2568 10:29 | 322 view
@juthamas
ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความกดดันจากการทำงาน บางครั้งเราอาจรู้สึกเหมือนหมดไฟหรือขี้เกียจทำอะไรทั้งนั้น แต่ความจริงแล้ว ภาวะ Burn Out กับ ความเกียจคร้าน ต่างกันอย่างไร? มาอ่านกันเถอะ!
ภาวะ Burn Out คือความอ่อนล้าจากความเครียดที่สะสมจากการทำงานหนักจนเกินไป เป็นการสูญเสียแรงจูงใจและความกระตือรือร้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ
ความเกียจคร้าน คือความไม่อยากทำงาน ขาดแรงจูงใจ หรือทำงานไปแบบส่งๆ ไม่จริงจัง แม้จะมีศักยภาพในการทำงานก็ตาม
ลองสำรวจตัวเองดู
ภาวะ Burn Out
- รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
- ผลงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ไม่มีความสุขจากสิ่งที่เคยทำ
- อารมณ์แปรปรวน
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเจอ Burn Out
ความเกียจคร้าน
- ขาดแรงจูงใจ
- ไม่อยากทำงานหรือทำไปแบบขอไปที
- ต้องการหลีกเลี่ยงงานที่ยาก
วิธีแก้ไขความเกียจคร้าน
การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Burn Out และความเกียจคร้าน จะช่วยให้เราหาทางออกและดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น เพื่อรักษาสมดุลชีวิตและการทำงานให้มีคุณภาพที่สุด!
อ้างอิง : OOCA(อูก้า) ปรึกษาปัญหาใจ
ข่าว
1 ก.ย. 2568 16:32 130 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 16:24 115 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 16:23 113 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 16:14 88 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 15:27 243 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 15:10 134 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 15:04 197 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 15:01 111 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 14:16 118 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 13:49 211 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 13:32 155 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 13:25 117 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 12:53 132 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 12:49 169 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 12:45 141 views
ข่าว
1 ก.ย. 2568 12:42 179 views