วันเสาร์ที่ 8 พฤศจิกายน 2568
6 ก.พ. 2568 10:29 | 419 view
@juthamas
ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความกดดันจากการทำงาน บางครั้งเราอาจรู้สึกเหมือนหมดไฟหรือขี้เกียจทำอะไรทั้งนั้น แต่ความจริงแล้ว ภาวะ Burn Out กับ ความเกียจคร้าน ต่างกันอย่างไร? มาอ่านกันเถอะ!
ภาวะ Burn Out คือความอ่อนล้าจากความเครียดที่สะสมจากการทำงานหนักจนเกินไป เป็นการสูญเสียแรงจูงใจและความกระตือรือร้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ
ความเกียจคร้าน คือความไม่อยากทำงาน ขาดแรงจูงใจ หรือทำงานไปแบบส่งๆ ไม่จริงจัง แม้จะมีศักยภาพในการทำงานก็ตาม
ลองสำรวจตัวเองดู
ภาวะ Burn Out
- รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
- ผลงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ไม่มีความสุขจากสิ่งที่เคยทำ
- อารมณ์แปรปรวน
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเจอ Burn Out
ความเกียจคร้าน
- ขาดแรงจูงใจ
- ไม่อยากทำงานหรือทำไปแบบขอไปที
- ต้องการหลีกเลี่ยงงานที่ยาก
วิธีแก้ไขความเกียจคร้าน
การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Burn Out และความเกียจคร้าน จะช่วยให้เราหาทางออกและดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น เพื่อรักษาสมดุลชีวิตและการทำงานให้มีคุณภาพที่สุด!
อ้างอิง : OOCA(อูก้า) ปรึกษาปัญหาใจ
ข่าว
8 พ.ย. 2568 16:01 99 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 15:53 95 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 15:42 239 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 15:19 87 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 15:14 137 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 14:58 85 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 13:29 99 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 12:10 296 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 11:51 168 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 11:41 183 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 11:34 340 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 11:28 118 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 11:20 113 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 11:12 215 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 10:46 144 views
ข่าว
8 พ.ย. 2568 10:05 259 views