วันอังคารที่ 16 กันยายน 2568
6 ก.พ. 2568 10:29 | 345 view
@juthamas
ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขันและความกดดันจากการทำงาน บางครั้งเราอาจรู้สึกเหมือนหมดไฟหรือขี้เกียจทำอะไรทั้งนั้น แต่ความจริงแล้ว ภาวะ Burn Out กับ ความเกียจคร้าน ต่างกันอย่างไร? มาอ่านกันเถอะ!
ภาวะ Burn Out คือความอ่อนล้าจากความเครียดที่สะสมจากการทำงานหนักจนเกินไป เป็นการสูญเสียแรงจูงใจและความกระตือรือร้น ซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ
ความเกียจคร้าน คือความไม่อยากทำงาน ขาดแรงจูงใจ หรือทำงานไปแบบส่งๆ ไม่จริงจัง แม้จะมีศักยภาพในการทำงานก็ตาม
ลองสำรวจตัวเองดู
ภาวะ Burn Out
- รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา
- ผลงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ไม่มีความสุขจากสิ่งที่เคยทำ
- อารมณ์แปรปรวน
วิธีดูแลตัวเองเมื่อเจอ Burn Out
ความเกียจคร้าน
- ขาดแรงจูงใจ
- ไม่อยากทำงานหรือทำไปแบบขอไปที
- ต้องการหลีกเลี่ยงงานที่ยาก
วิธีแก้ไขความเกียจคร้าน
การทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่าง Burn Out และความเกียจคร้าน จะช่วยให้เราหาทางออกและดูแลตัวเองได้ดียิ่งขึ้น เพื่อรักษาสมดุลชีวิตและการทำงานให้มีคุณภาพที่สุด!
อ้างอิง : OOCA(อูก้า) ปรึกษาปัญหาใจ
ข่าว
15 ก.ย. 2568 16:08 145 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 16:05 2.65K views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 15:56 119 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 15:17 125 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 14:33 156 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 14:19 121 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 14:07 121 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 14:01 126 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 13:35 128 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 13:03 160 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 12:40 111 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 12:32 134 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 11:44 210 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 11:13 162 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 11:12 150 views
ข่าว
15 ก.ย. 2568 11:12 130 views