เจาะลึก "โรคกลัวการบิน" แค่ตื่นเต้น หรือ ภาวะทางจิตใจ?

สำหรับบางคน การเดินทางด้วยเครื่องบินอาจเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับคนที่มี "Aerophobia" หรือ "โรคกลัวการบิน" เพียงแค่คิดถึงการขึ้นเครื่องก็ทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรงได้

โรคกลัวการบินคืออะไร?

Aerophobia คืออาการกลัวการบินอย่างรุนแรง จนกระทบต่อการใช้ชีวิตของผู้ป่วย ไม่ใช่แค่ความกังวลชั่วคราว แต่เป็น ภาวะทางจิตใจ ที่อาจแสดงออกทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม

 อาการของโรคกลัวการบิน

-อาการทางกาย: ใจเต้นแรง เหงื่อออก ตัวสั่น หายใจติดขัด หรือเวียนศีรษะ

- อาการทางอารมณ์: วิตกกังวล คิดวนเวียนเกี่ยวกับอันตรายของการบิน

- พฤติกรรมหลีกเลี่ยง: ปฏิเสธการเดินทางทางอากาศ หรือถึงขั้นยอมพลาดโอกาสสำคัญ

 อะไรเป็นสาเหตุของโรคกลัวการบิน?

- ประสบการณ์เลวร้ายในอดีต เช่น เคยเจอสภาพอากาศแปรปรวนบนเครื่องบิน

- บุคลิกภาพและภาวะวิตกกังวลโดยธรรมชาติ บางคนมีแนวโน้มเป็นคนวิตกกังวลอยู่แล้ว

- อิทธิพลจากข่าวสารและภาพยนตร์ เช่น การรายงานข่าวเครื่องบินตก หรือดูหนังเกี่ยวกับอุบัติเหตุทางอากาศ

- การได้รับอิทธิพลจากคนรอบข้าง เช่น พ่อแม่ที่กลัวการบิน อาจทำให้ลูกซึมซับความกลัวนี้

"หนี" ไม่ช่วยให้หายกลัว

หลีกเลี่ยงการบินอาจทำให้โรคกลัวการบินรุนแรงขึ้น ดร.เกล ซอลท์ซ แนะนำว่าการ เผชิญหน้ากับความกลัว อย่างค่อยเป็นค่อยไป คือทางออกที่ดีกว่า

 "โรคกลัวการบิน" รักษาให้หายได้หรือไม่?

- การบำบัด Exposure Therapy – ค่อยๆ เผชิญกับสถานการณ์ที่กลัว เช่น ทดลองขึ้นเครื่องบินจำลอง

- การฝึกผ่อนคลาย – ฝึกหายใจลึก การทำสมาธิ ช่วยลดความวิตกกังวล

- ทำความเข้าใจเกี่ยวกับความปลอดภัยของการบิน – รู้ว่าเครื่องบินปลอดภัยกว่าการขับรถหลายเท่า