"สลัดน้ำ" (Watercress) ผักใบเขียวที่คุณไม่ควรมองข้าม!

30 ก.ค. 2568 10:01 | 2888 view

@varin

Facebook X Share

รู้ยัง? "สลัดน้ำ" ไม่ใช่แค่ผักธรรมดา แต่คือ ซูเปอร์ฟู้ด ที่คุณควรมีติดบ้าน!

คุณอาจเคยได้ยินชื่อ "สลัดน้ำ" หรือ "วอเตอร์เครส" มาบ้างใช่ไหม? ผักใบเขียวเล็กๆ ที่ดูไม่น่าจะมีอะไร แต่จริงๆ แล้วอัดแน่นไปด้วยคุณประโยชน์ล้นหลาม จน CDC จัดให้เป็นอันดับ 1 ของผักที่มีสารอาหารหนาแน่นที่สุดในโลกเลยนะ!

สลัดน้ำดียังไง? มาดูกัน!

วิตามิน K & C สูงปรี๊ด! ช่วยให้เลือดแข็งตัวดี กระดูกแข็งแรง และเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

บำรุงสายตา: มีวิตามิน A ช่วยให้ดวงตาแข็งแรง มองเห็นชัดเจน

ต้านมะเร็ง & ดีท็อกซ์: เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และสารพฤกษเคมีที่ช่วยปกป้องเซลล์ ลดความเสี่ยงมะเร็ง แถมช่วยล้างพิษ!

ดูแลหัวใจ: ลดการอักเสบในหลอดเลือด คุมคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต

แคลเซียมแน่น: บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง

ขับถ่ายดี: ไฟเบอร์สูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานคล่อง

ทานยังไงดี?

สลัดน้ำรสชาติเผ็ดอ่อนๆ หอมเป็นเอกลักษณ์ นิยมทานสดในสลัด, ทำซุป, ผัด, หรือปั่นรวมกับสมูทตี้ก็อร่อยและดีต่อสุขภาพสุดๆ!

ข้อควรรู้

ถ้าคุณทานยาละลายลิ่มเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานเยอะๆ นะคะ

อย่าลืมล้างให้สะอาดก่อนทานเสมอ!

เปลี่ยนมื้ออาหารให้เป็นมื้อสุขภาพง่ายๆ แค่เพิ่ม "สลัดน้ำ" เข้าไป! ลองหามาทานกันนะ

#TV5HD #TV5HDONLINE #ททบ5 #สลัดน้ำ #วอเตอร์เครส #ผักเพื่อสุขภาพ #ซูเปอร์ฟู้ด #สุขภาพดี #เคล็ดลับสุขภาพ

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

นนร.ทบ.คว้าเกียรตินิยมเหรียญทอง จาก รร.นายร้อยทหารปืนใหญ่ สหพันธรัฐรัสเซีย

20 มิ.ย. 2569 17:59 134 views

ข่าว

ระเบียงตึกเก่าทรุดถล่ม ย่านสัมพันธวงศ์ ทับประชาชนดับ 1 ราย เจ็บอีก 1 ราย

20 มิ.ย. 2569 17:57 221 views

ข่าว

ตร.ไซเบอร์เข้มปราบพนันออนไลน์ช่วงบอลโลก บุกรวบแอดมินเว็บพนัน เร่งขยายผลล่าเจ้าของเว็บ

20 มิ.ย. 2569 17:08 141 views

ข่าว

สุวัจน์ เปิดงาน Pride 2026 The Gentle Rainbow ที่หัวหิน ชูความเท่าเทียม–สุขภาพ–การท่องเที่ยวเมืองสากล

20 มิ.ย. 2569 16:30 138 views

ข่าว

กองทัพภาคที่ 3 เร่งเสริมความแข็งแกร่งพนังกั้นน้ําลําน้ําสายลุล่วงกว่าร้อยละ 80 เพื่อความปลอดภัยของประชาชนและป้องกันอุทกภัยซ้ํารอย

20 มิ.ย. 2569 15:07 148 views

ข่าว

"บิ๊กราญ" ส่ง "นพศิลป์" ชุด ฉก.ปราบต่างด้าว นําทีมภาค 8 ทลายนอมินี บุกยึดคืนที่ดิน 49 ไร่ มูลค่า 1,053 ล้านบาท

20 มิ.ย. 2569 13:43 176 views

ข่าว

น.1 ควง "รองจ๋อ" นําทัพนครบาล-ภาคีเครือข่าย ลุยชุมชนเพชรพระราม สานต่อแนวพระราชดําริ ยกระดับคุณภาพชีวิต สร้างชุมชนเข้มแข็งปลอดยาเสพติด

20 มิ.ย. 2569 12:55 157 views

ข่าว

"วัชรพงศ์" ปธ.กมธ.ตํารวจ จ่อเชิญ "ป้อม" ภาวุธ สส.ปชน. แจงปมเงิน 28 ล้าน โยงคดี Forex ให้โอกาสใช้กลไกกมธ.พิสูจน์ความบริสุทธิ์

20 มิ.ย. 2569 11:21 197 views

ข่าว

"มัลลิกา" งัดเทคโนโลยี AI แก้ปัญหาน้ําท่วม-รถติดแจ้งวัฒนะ ปลุกคะแนนเสียงคนกรุง

20 มิ.ย. 2569 11:17 170 views

ข่าว

ส่อง "ห้วยขวางโมเดล" สภาฯ นําทีมบุกตรวจทุนจีน จับตากลโกงกระเป๋าเงินดิจิทัลเลี่ยงภาษีไทย

20 มิ.ย. 2569 10:23 236 views

ข่าว

ตํารวจ CIB รวบผัวเมียสายกดเงินแก๊งคอลเซ็นเตอร์ หลอกสูญเงินกว่า 20 ล้านบาท

20 มิ.ย. 2569 10:20 245 views

ข่าว

รัฐบาลเปิดรับสมัครผู้แทนไทย ชิงเก้าอี้ผู้อํานวยการใหญ่องค์การอนามัยโลก (WHO) ปี 2570

20 มิ.ย. 2569 10:18 191 views

ข่าว

มหาดไทย-PEA ลุยล้างบางเหมืองบิตคอยน์เถื่อน 5 จังหวัด ยึด 315 เครื่อง เสียหายพุ่ง 40 ล้าน

20 มิ.ย. 2569 10:15 204 views

ข่าว

กทม. ปลุกพลัง First Voter เปิดแคมเปญใหญ่ "Bangkok Vote ฉันจะไปเลือกตั้ง" 28 มิ.ย.นี้

20 มิ.ย. 2569 10:12 216 views

ข่าว

"ชัชชาติ" รุกหาเสียง New Media ใช้แสงสีปลุกบรรทัดทอง สู่เมืองแห่งโอกาสและความหวัง

20 มิ.ย. 2569 10:09 168 views

ข่าว

อุตุฯ เตือนฝนถล่ม กทม.-ตะวันออก-ใต้ เสี่ยงท่วมฉับพลันร้อยละ 40-70 ของพื้นที่

20 มิ.ย. 2569 10:06 338 views