×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันพฤหัสบดีที่ 16 ตุลาคม 2568

?>

รู้ไหม? ทำไม "อาหารเช้า" ถึงสำคัญต่อร่างกายและสมองของคุณ!

 1 ส.ค. 2568 09:47 | 2476 view

 @varin

Facebook X Share

 

อาหารเช้าไม่ใช่แค่มื้อธรรมดา แต่มันคือ "มื้อสำคัญ" ที่กำหนดพลังงานและประสิทธิภาพของคุณตลอดทั้งวัน! มาดูกันว่าทำไมคุณถึงไม่ควรมองข้ามมื้อนี้

 

เติมพลังงานให้ร่างกายและสมอง :

หลังจากหลับมาทั้งคืน ร่างกายเราต้องการพลังงานใหม่! อาหารเช้าคือการ "เติมน้ำมัน" ให้สมองและร่างกายพร้อมลุย ทำให้คุณมีแรง กระปรี้กระเปร่า มีสมาธิ และความจำดีเยี่ยมตลอดวัน

 

ช่วยควบคุมน้ำหนัก :

เชื่อหรือไม่? การทานอาหารเช้าช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานแต่เช้า ทำให้เผาผลาญแคลอรีได้ดีขึ้น และยังช่วยลดความอยากอาหารจุกจิกระหว่างวันด้วยนะ! ใครอยากคุมน้ำหนัก ห้ามพลาดมื้อนี้เลย!

 

ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง :

การทานอาหารเช้าเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคอ้วน เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจได้ เพราะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่

 

พัฒนาการเรียนรู้และการทำงาน :

ไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ อาหารเช้าช่วยเพิ่มสมาธิ การแก้ปัญหา และความสามารถในการเรียนรู้ ทำให้ผลการเรียนและการทำงานของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด!

 

ได้รับสารอาหารจำเป็น :

นี่คือโอกาสทองที่จะได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และใยอาหารสำคัญจากธัญพืช ผลไม้ โปรตีน และผัก การเริ่มต้นวันด้วยสารอาหารดีๆ ทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเต็มที่

 

สรุปคือ: อาหารเช้าคือการลงทุนเพื่อสุขภาพที่ดีและพลังงานเต็มเปี่ยมของคุณ! อย่าลืมทานอาหารเช้ากันนะครับ!

 

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

กต.หนุนมาตรการสหรัฐฯ สกัดอาชญากรรมไซเบอร์ในอาเซียน

16 ต.ค. 2568 10:33 14 views

ข่าว

CIB บุกจับเพจปลอม “ดีลสุดช็อก” ยึดของกลางกว่า 5 หมื่นชิ้น

16 ต.ค. 2568 10:28 19 views

ข่าว

คุณหญิงพจมาน  เยี่ยม “ทักษิณ” ที่คลองเปรม

16 ต.ค. 2568 10:25 31 views

ข่าว

ทอ.ย้ําปฏิบัติการทางอากาศไทยเป็นสิทธิป้องกันตนเอง

16 ต.ค. 2568 10:21 23 views

ข่าว

ทบ.แจงสื่อกัมพูชา อ้างคําพูด ส.ว.อังคณา ผิดจากข้อเท็จจริง

16 ต.ค. 2568 10:05 27 views

ข่าว

“นายกฯ” รับมอบเครื่องหมาย "การบินชั้นกิตติมศักดิ์" จากทอ.ในฐานะผู้ทําคุณประโยชน์

16 ต.ค. 2568 09:58 20 views

ข่าว

นายกฯ เยือนสปป.ลาว กระชับความสัมพันธ์ เศรษฐกิจ พลังงานการค้า ปราบยาเสพติด

16 ต.ค. 2568 09:47 45 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 16 ต.ค. 68

16 ต.ค. 2568 09:37 62 views

ข่าว

‘บวรศักดิ์’ เผย 31 ม.ค.69‘ยุบสภาฯ’ 29 มี.ค.69‘เลือกตั้ง’

15 ต.ค. 2568 15:02 202 views

ข่าว

คอนเสิร์ตใหม่แบมแบม “HOMETOWN” ม่วนจอยแบบ “งานวัด”

15 ต.ค. 2568 14:55 155 views

ข่าว

"ชวน"แนะร่างรธน.ฉบับใหม่ ต้องเน้นความสําคัญไปที่"คน-ผู้ใช้"

15 ต.ค. 2568 14:48 155 views

ข่าว

‘เรือรบจีน’ 2 ลําขนนักเรียนนายเรือ 1,000 นาย เทียบท่า‘ฐานทัพเรือสัตหีบ’

15 ต.ค. 2568 14:21 159 views

ข่าว

"รมว.คลัง"เผยเตรียมชงมาตรการท่องเที่ยวแพ็กเกจใหญ่ เข้า ครม.สัปดาห์หน้า

15 ต.ค. 2568 14:15 127 views

ข่าว

'ลิซ่า - LISA' ขึ้นแท่นเป็น Amazing Thailand Ambassador ให้กับการท่องเที่ยวแห่งประเทศไทย (ททท.) อย่างเป็นทางการแล้ว

15 ต.ค. 2568 13:29 197 views

ข่าว

'อนุทิน'โชว์เสื้อคนละครึ่งพลัส ก่อนถกครม.เศรษฐกิจ ยันอยู่แค่ 4 เดือน ขอแก้ปัญหาเฉพาะหน้าของประชาชนให้ได้

15 ต.ค. 2568 12:41 124 views

ข่าว

‘อนุทิน’ปัดตอบท่าทีไทยปมเกาหลีใต้ เตรียมพาเหยื่อ‘สแกมเมอร์’ออกจากกัมพูชา

15 ต.ค. 2568 12:37 158 views