วันที่ 21 มิถุนายน 2569
12 ก.ย. 2568 10:40 | 1566 view
@varin

คุณรู้ไหมว่า ไขมัน LDL หรือ ไขมันเลว เป็นตัวการสําคัญที่ทําให้เกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรังหลายอย่าง เพราะเจ้าไขมันตัวนี้จะเกาะตัวอยู่ตามผนังหลอดเลือด ทําให้หลอดเลือดแข็งและตีบลง จนนําไปสู่โรคร้ายแรงอย่าง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง หรือ โรคความดันโลหิตสูง ได้
แต่ไม่ต้องกังวลไป! เพราะเราสามารถป้องกันและลดระดับ LDL ได้ด้วยวิธีง่ายๆ ดังนี้
- อาหาร: ลดอาหารที่มีไขมันทรานส์ คอเลสเตอรอลสูง และอาหารที่ต้องใช้น้ํามันเยอะในการปรุง
- ออกกําลังกาย: หมั่นออกกําลังกายอย่างสม่ําเสมอ
- เลี่ยงปัจจัยเสี่ยง: งดสูบบุหรี่ และควบคุมน้ําหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
การดูแลสุขภาพที่ดีเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้ อย่าปล่อยให้วายร้ายตัวจิ๋วมาทําร้ายร่างกายคุณนะ!
ข่าว
21 มิ.ย. 2569 09:29 32 views
ข่าว
21 มิ.ย. 2569 07:28 106 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 17:59 187 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 17:57 253 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 17:08 163 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 16:30 159 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 15:07 168 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 13:43 190 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 12:55 178 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 11:21 215 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 11:17 184 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 10:23 273 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 10:20 261 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 10:18 207 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 10:15 233 views
ข่าว
20 มิ.ย. 2569 10:12 235 views