รองเท้ากัดต้องจบ! รวมสาเหตุและสารพัดวิธีที่ทำให้รองเท้าของคุณหยุดกัดเสียที

0 543 : | 2079 view

@admin

Facebook X Share

เมื่อใส่รองเท้าขนาดไม่พอดีกับรูปเท้า หนังของรองเท้าแข็งเกินไป หรือรองเท้าที่ไม่ใหม่แล้ว แต่ใส่เท่าไหร่ขนาดก็ไม่พอดีกับรูปร่างเท้าเสียที จึงเกิดการเสียดสีของจนทำให้ผู้สวมใส่เกิดแผลรองเท้ากัด หรือตุ่มน้ำพองที่ส้นเท้า หรือนิ้วเท้าขึ้นได้ หากคุณเป็นอีกคนที่กำลังประสบปัญหารองเท้ากัด ลองอ่านสาเหตุ และวิธีการป้องกันรองเท้ากัดต่อไปนี้ เพื่อให้คุณได้ใส่รองเท้าสุดสวยของคุณได้สบายมากขึ้น แถมยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดแผลรองเท้ากัดอีกด้วย สาเหตุที่ทำให้รองเท้ากัด ตำแหน่งที่มักจะเกิดแผลรองเท้ากัด คือ “ขอบรองเท้า” และ “พื้นรองเท้า” โดยเฉพาะในรองเท้าที่ถูกออกแบบมาด้วยวัสดุที่คุณภาพไม่ดี ผลิตจากหนังที่แข็งเกินไป หรือการสวมใส่รองเท้าที่คับเกินไป หลวมเกินไป หรือมีพื้นผิวที่ไม่เรียบ อาจทำให้เกิดการเสียดสีกับผิวหนังและเกิดอาการรองเท้ากัดได้ โดยรองเท้าที่มีขนาดใหญ่เกินไป จะทำให้เท้าไปถูกขอบรองเท้าบ่อยๆ ในขณะที่กำลังเดิน เพราะพื้นที่ภายในรองเท้าที่มีเยอะเกินไป เมื่อเกิดการกระแทกและเสียดสีกันบ่อยๆ ก็จะทำให้เกิดแผลรองเท้ากัดได้ อีกทั้งการทำกิจกรรมหนักๆ ใช้แรงมากอย่าง การวิ่ง การเดินป่า หรือการเข้ายิม สามารถเพิ่มโอกาสที่จะเกิดรองเท้ากัดได้ เพราะเป็นกิจกรรมที่เพิ่มแรงเสียดทานระหว่างผิวหนังกับรองเท้า เหงื่อ หรือความชื้นในรองเท้า เนื่องจากแรงเสียดทานระหว่างผิวหนัง และรองเท้านั้นเพิ่มมากขึ้น เพราะเมื่อเหงื่อออกแล้ว ส่งผลให้ผิวหนังเกิดความชื้นจนเพิ่มแรงเสียดสีได้ง่ายขึ้น ผู้ที่ไม่ใส่ถุงเท้าจะมีความเสี่ยงต่อการเกิดแผลรองเท้ากัดได้มากกว่า ซึ่งบางคนที่ชอบสวมใส่แบบไม่ใส่ถุงเท้าทับก่อน โดยเฉพาะกับรองเท้าผ้าใบที่พึ่งซื้อมาใหม่ ยิ่งมีความเสี่ยงต่อการเกิดแผลรองเท้ากัดได้มากขึ้นกว่าเดิม เพราะยังไม่เคยมีการสวมใส่เพื่อให้เนื้อผ้ายืดหยุ่น เนื้อผ้าของรองเท้าผ้าใบจะทำให้เกิดการเสียดสีและเกิดเป็นแผลรองเท้ากัด นอกจากนี้อุณหภูมิสูง ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้เกิดแผลรองเท้ากัดได้ เมื่อเท้าของคุณบวม เนื่องจากร่างกายของเราจะมีกลไกขยายตัวของหลอดเลือด เมื่ออากาศร้อน หรือพื้นที่ด้านในรองเท้ามีความร้อน และปล่อยสารจำพวกของเหลว อย่างน้ำเข้าสู่เนื้อเยื่อบริเวณขาและเท้าของเรา จนทำให้ขนาดเท้ามีการขยายตัวออกเล็กน้อย และไปสัมผัสเสียดสีกับพื้นรองเท้า จนอาจเกิดเป็นแผลที่เท้าขึ้นมา วิธีป้องกันรองเท้ากัด

เลือกขนาดรองเท้าที่เหมาะสม

การสวมรองเท้าที่คับ หรือหลวมเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดรองเท้ากัดได้ คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเลือกขนาด และรูปร่างของรองเท้าที่เหมาะสม สวมใส่สบาย และมีพื้นที่เพียงพอสำหรับเท้าของคุณ

ทาเบบี้ออยล์ น้ำมันมะพร้าว หรือปิโตรเลียมเจลลี

เบบี้ออยล์ น้ำมันมะพร้าว หรือปิโตรเลียมเจลลีเป็น 3 สิ่งคู่บ้าน หาได้ง่าย ที่จะมาช่วยให้อาการรองเท้ากัดจบลง เพียงคุณนั้นทาเบบี้ออยล์ น้ำมันมะพร้าว หรือทาปิโตรเลียมเจลลีไว้ด้านในรองเท้า ตรงส่วนที่เสียดสีกับผิวหนังของเรา ก็จะช่วยลดโอกาสการเกิดบาดแผลได้อย่างดีเลยทีเดียว หรือคุณอาจลองทาน้ำมันมะพร้าวที่ด้านในของรองเท้าทิ้งไว้ประมาณ 3 วัน หลังจากนั้นรองเท้าของคุณจากที่เคยแข็ง จนเกิดอาการรองเท้ากัด ก็จะนิ่มกว่าเดิม

สวมรองเท้าที่ใส่สบาย

เลือกรองเท้าที่ทำจากวัสดุนุ่มนิ่ม และระบายอากาศได้ดี เช่น รองเท้าผ้าใบ รองเท้าหนังที่ไม่แข็งมาก พยายามหลีกเลี่ยงรองเท้าที่ทำจากวัสดุแข็งที่สามารถเสียดสีกับผิวหนังได้ หมดปัญหาเรื่องรองเท้ากัดอย่างแน่นอน

โรยแป้ง

แป้งเป็นตัวดูดซับความชื้น ที่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกิดแผลพุพอง เพียงแค่นำแป้งฝุ่นมาทารอบๆ เท้าของคุณ และบริเวณด้านในรองเท้า ก็จะทำให้บริเวณที่เสี่ยงต่อการเสียดสี ฝืดเคืองในขณะสวมใส่รองเท้านั้นลื่นขึ้น ซึ่งจะลดการเสียดสีให้น้อยลง

ถุงเท้า

คุณควรเลือกถุงเท้าที่ทำจากวัสดุระบายอากาศได้ดี เช่น ผ้าฝ้าย เป็นต้น เพื่อทำให้เท้าของคุณแห้ง ไม่อับชื้น เพื่อลดแรงเสียดทานระหว่างเท้ากับรองเท้า

แผ่นกันกัด

ติดแผ่นกันกัดไว้ตรงบริเวณที่มักจะถูกรองเท้ากัดอย่าง ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สะดวก และรวดเร็วทันใจที่สุดวิธี เพราะแผ่นกันกัดรองเท้าจะช่วยลดการเสียดสีระหว่างเท้าและรองเท้าได้ อีกทั้งในแผ่นกันกัดบางรุ่น ก็จะช่วยรองข้อเท้าไม่ให้ขูด หรือเสียดสีกับขอบรองเท้า ทำให้รองเท้ากระชับเข้ากับรูปเท้าของเราได้ดียิ่งขึ้น แต่ถ้าหากคุณเลือกแผ่นกันกัดที่มีความหนามากเกินไป ก็อาจจะทำให้คุณรู้สึกอึดอัดเท้าเวลาสวมรองเท้าได้ ดังนั้นต้องเลือกให้เหมาะกับขนาดเท้า และขนาดของรองเท้าด้วย แน่นอนว่าการป้องกันรองเท้ากัด แถมยังเสียดสีจนทำให้เกิดแผลสุดจะแสบเวลาโดนน้ำ คงไม่มีวิธีไหนดีไปกว่าการเลือกสวมรองเท้าที่ใส่สบาย และมีขนาด และรูปร่างที่พอดีกับเท้าของคุณอีกแล้ว ดังนั้นนอกจากความสวยงามภายนอกแล้ว คุณควรลองสวมใส่ให้ดี และมองหารองเท้าที่พอดีกับความยาว ความกว้าง รวมทั้งรูปร่างของเท้าคุณ เพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายเท้า และลดโอกาสที่จะเกิดตุ่มน้ำ และแผลพุพองด้วย ถ้าหากยังเกิดอาการรองเท้ากัด ก็ลองนำวิธีเหล่านี้ไปทำตาม ก่อนที่เท้าจะเป็นแผล และต้องใช้เวลานาน กว่าจะรักษาเท้าของคุณให้กลับมาหายดี

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

ลัลล์ไม่ชอบไวน์จัด Final EP สุดฉ่ํา แจน-จิงจิงเปลี่ยนศัตรูเป็นคู่รักโชว์สด

22 มิ.ย. 2569 16:59 27 views

ข่าว

"อนุทิน"ฟาดกลับ"ไอซ์ รักชนก" จะขึ้นเทศน์ก็ล้างเท้าให้สะอาด

22 มิ.ย. 2569 16:42 33 views

ข่าว

'เอกนิติ' กางโรดแมปเศรษฐกิจใหม่ ดันจีดีพี 3% ปั้นไทยติด Top 20 โลกใน 4 ปี

22 มิ.ย. 2569 16:30 43 views

ข่าว

UNODC แถลงอาลัยเจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ สดุดีบทบาท "ข้อกําหนดกรุงเทพ"

22 มิ.ย. 2569 16:26 44 views

ข่าว

จิตอาสารวมใจ เฉลิมพระเกียรติในหลวง สปน. ผนึกกําลัง รุกพัฒนาชีวิตชาวริมคลอง

22 มิ.ย. 2569 16:20 41 views

ข่าว

ราคาปุ๋ยเริ่มอ่อนตัว พณ ยืนยันสต็อกเพียงพอ

22 มิ.ย. 2569 16:19 68 views

ข่าว

ไทย-กัมพูชา เดินหน้า UNCLOS เคลียร์ปมทะเลทับซ้อน ยันไม่ใช่ขึ้นศาล

22 มิ.ย. 2569 16:09 53 views

ข่าว

บุกรวบโอปป้า เจ้าของบัญชี X สุดฉาวโพสต์คลิปลามก ค้นห้องเจอยาเสพติดเพียบ

22 มิ.ย. 2569 15:15 44 views

ข่าว

"ศรีสุวรรณ" ร้องศาลปกครอง เบรกเฉือนทับลาน

22 มิ.ย. 2569 14:47 109 views

ข่าว

"ภาวุธ" แจง เร่งรวบรวมหลักฐานชี้แจง DSI

22 มิ.ย. 2569 14:42 77 views

ข่าว

รวบสาวประเภทสอง ล่วงละเมิดทางเพศเด็ก ถ่ายคลิปขายกลุ่มลับ

22 มิ.ย. 2569 14:37 62 views

ข่าว

ครม.เงาจี้รัฐเยียวยากุ้งไทย จับตางบปี 2570

22 มิ.ย. 2569 14:22 59 views

ข่าว

"ยศชนัน-อัครนันท์" เปิดประชุมสภาลูกเสือไทยปี 69 ชู 3 หลักคิดปั้นเยาวชนจิตอาสาสู่พลเมืองดีของชาติ

22 มิ.ย. 2569 14:15 78 views

ข่าว

นายกฯเดินหน้า "ครม.เศรษฐกิจพลัส" จับมือ กรอ. เร่งแก้ปัญหาเศรษฐกิจ

22 มิ.ย. 2569 14:06 95 views

ข่าว

"อนุทิน" นําแถลงผลปราบสแกมเมอร์-เครือข่ายนอมินีข้ามชาติ ย้ํารัฐบาลเดินหน้ากวาดล้างเต็มรูปแบบ

22 มิ.ย. 2569 13:44 100 views

ข่าว

ตํารวจไทยร่วมประชุมอาเซียน เดินหน้าปราบอาชญากรรมข้ามชาติ

22 มิ.ย. 2569 10:44 69 views