สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

อาการ Fear of Success เพราะ 'ความสำเร็จ' เป็นเรื่องน่ากลัว

0 543 : | 1120 view

@admin

ในขณะที่หลายคนอยากประสบความสำเร็จ แต่มีคนบางกลุ่มกลับหวาดกลัวการประสบความสำเร็จ? เมื่อมีโอกาสจะประสบความสำเร็จ หรือใกล้จะประสบความสำเร็จ ผู้ที่กลัวความสำเร็จจะรู้สึกวิตกกังวล กังวล หรือเครียดหนัก และพวกเขาจะทำทุกทางไม่ให้ตนเองบรรลุเป้าหมาย และบรรลุศักยภาพสูงสุดโดยเด็ดขาด เพราะผลลัพธ์ที่ตามมาจากความสำเร็จนั้นแสนจะน่ากลัวเกินจินตนาการ บทความนี้ เราจะมาดูกันถึงสาเหตุ และผลกระทบของความกลัวความสำเร็จ และยังมีคำแนะนำเบื้องต้นที่คุณสามารถนำไปใช้เพื่อช่วยจัดการ และเอาชนะความกลัวที่อาจฉุดรั้งคุณจากการประสบความสำเร็จด้วย ลักษณะของอาการกลัวความสำเร็จ

สงสัยในความสามารถตนเอง

ส่วนมากแล้ว คนที่กลัวความสำเร็จมักจะสงสัยในความสามารถ และทักษะของตนเอง แม้ว่าพวกเขาจะเคยทำได้ และเคยประสบความสำเร็จในเรื่องใดๆ มาแล้วก็ตาม สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดวงจรของความสงสัยในตัวเอง และการเอาแต่พูดถึงตัวเองในแง่ลบ เนื่องจากบุคคลเหล่านี้ไม่สามารถทำตามความคาดหวังของตนเองได้ หรือรู้สึกว่าตนเองไม่คู่ควรแก่ความสนใจ หรือการยอมรับจากความสำเร็จนั้น

กลัวการเปลี่ยนแปลง

ความกลัวความสำเร็จ อาจเกี่ยวข้องกับการอยากอยู่ในพื้นที่ที่ตนเองสบายใจ เพราะการเปลี่ยนแปลง หรือว่าความสำเร็จนั้นอาจไปรบกวนกิจวัตรประจำวัน หรือความสัมพันธ์กับคนรัก คนรอบตัวที่มีอยู่ในปัจจุบันได้

ชอบผัดวันประกันพรุ่ง

ความกลัวในความสำเร็จอาจนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง เพราะบุคคลนั้นจะชะลอการดำเนินการตามเป้าหมาย หรืองานของตนออกไปเรื่อยๆ เพื่อหลีกเลี่ยงความกดดัน หรือความเครียด

รักความสมบูรณ์แบบ

การเสพติดความสมบูรณ์แบบมักนำไปสู่ความหวาดกลัวความสำเร็จ คนที่มีความกลัวนี้อาจรู้สึกว่าพวกเขาต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ เลยตั้งมาตรฐานที่สูงเกินไปสำหรับ พวกเขาตั้งเป้าหมายที่ไม่มีทางบรรลุ หรือยึดมั่นในมาตรฐานที่สูงจนแทบเป็นไปไม่ได้ซึ่งนำไปสู่ความไม่ก้าวหน้า ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ

มีพฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกาย และจิตใจตนเอง

ผู้ที่หวาดกลัวต่อความสำเร็จส่วนมากมักมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสภาพร่างกาย และจิตใจของตนเองโดยที่ไม่รู้ตัว เช่น การพูดถึงตนเองในแง่ลบ การผัดวันประกันพรุ่ง หรือหลีกเลี่ยงทุกโอกาสที่อาจนำไปสู่ความสำเร็จ พฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกาย และจิตใจตนเองสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น ความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลง หรือความเชื่อที่ว่าความสำเร็จจะนำมาซึ่งความสนใจจากผู้อื่น หรือความรับผิดชอบที่ตนเองไม่อยากมี

กลัวถูกวิจารณ์

อาการหวาดกลัวความสำเร็จอาจมาจากความกลัวที่จะถูกวิจารณ์ หรือถูกตัดสินจากผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขารู้สึกว่าความสำเร็จของพวกเขาอาจนำไปสู่ความอิจฉา หรือไม่พอใจของคนอื่นๆ แล้วผลกระทบของความกลัวความสำเร็จ คืออะไร? ความกลัวที่จะประสบความสำเร็จสามารถส่งผลด้านลบต่อชีวิต และความเป็นอยู่ที่ดีของแต่ละคนได้ เพราะสิ่งนี้ทำให้คุณพึงพอใจในชีวิตน้อยลงมาก เห็นคนรอบข้างชีวิตดีกว่าตลอด เหมือนว่าไม่มีอะไรได้ดังใจเลย แล้วความกลัวนี้ยังทำให้คุณกลัวการเริ่มต้นทำอะไรบางอย่าง ตั้งเป้าหมายด้านการเรียน และอาชีพต่ำ เมื่อเทียบกับความสามารถที่มี คุณอาจเลือกจะเชื่อความคิดที่จำกัดตนเองเอาไว้ อยากอยู่แต่ในคอมฟอร์ทโซน โดยไม่ตระหนักถึงศักยภาพสูงสุดของตน นอกจากนี้ความกลัวความสำเร็จ ก็อาจนำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่ง และขาดแรงจูงใจ เพราะพอเริ่มทำอะไรสักอย่างแล้ว พอไปถึงจุดหนึ่ง คุณก็จะขาดแรงจูงใจที่จะทำงานให้สำเร็จ พะวงคิดถึง แต่ความล้มเหลวที่อาจเกิดขึ้น หากคุณสงสัยในความสามารถของตนเอง ไม่ภาคภูมิใจในตนเอง และมีแต่ความรู้สึกว่าตนเองไม่ดีพอ โอกาสที่จะประสบความสำเร็จก็ลดลง ความกลัวความสำเร็จทำให้คุณไม่ขอเสี่ยง ทั้งพลาดโอกาสในการเติบโตทั้งในชีวิต จิตใจ และในอาชีพ ซึ่งอาจนำไปสู่ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างที่ย่ำแย่มากขึ้นในอนาคต จนทำให้รู้สึกเสียใจ และผิดหวังในชีวิตภายหลัง คำแนะนำเบื้องต้น

ตระหนักถึงความคิด และการกระทำของคุณเสมอ

พยายามตามหาให้ได้ว่าอะไรคือข้อความที่วนซ้ำไปมาในสมองของคุณ และคอยสังเกตปฏิกิริยาของคุณที่มีต่อข้อความเหล่านั้นด้วย เพราะสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าสาเหตุความกลัว และความคิดนั้นๆ เป็นอย่างไร

พยายามระบุความกลัวที่ซ่อนอยู่ให้ได้

สิ่งสำคัญ คือ ต้องเข้าใจถึงต้นเหตุความกลัวความสำเร็จของคุณ ลองถามตัวเองว่าคุณกลัวอะไร และทำไมถึงกลัว เพราะ สิ่งนี้จะช่วยคุณจัดการกับความเชื่อที่เกิดขึ้น หรือประสบการณ์นั้นๆ ได้ เมื่อคุณระบุความกลัวได้แล้ว ให้ค่อยๆ ท้าทายความเชื่อ ความคิดที่ฉุดรั้งคุณไว้ ถามตัวเองว่าความเชื่อเหล่านี้มาจากความเป็นจริงหรือไม่ และมองหาหลักฐานที่ขัดแย้งกับความเชื่อเหล่านั้น

ลองจินตนาการถึงความสำเร็จ

การเอาชนะความกลัวความสำเร็จอาจเป็นกระบวนการที่ค่อยเป็นค่อยไป ลองด้วยการก้าวเล็กๆ ในแต่ละวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มระดับความท้าทายของคุณ ลองจินตนาการว่าตัวเองบรรลุเป้าหมาย และนึกภาพผลลัพธ์ในเชิงบวกที่จะมาพร้อมกับความสำเร็จนั้นๆ อาจเพิ่มกำลังใจได้ไม่มากก็น้อย

พบนักบำบัดหรือที่ปรึกษา

เป็นเรื่องดีที่ตระหนักได้ว่าคุณต้องการพบนักบำบัด หรือจิตแพทย์ เพื่อเอาชนะความกลัวที่จะประสบความสำเร็จ เพราะนักบำบัด หรือจิตแพทย์ สามารถให้พื้นที่ปลอดภัยและไม่ตัดสินคุณในการสำรวจความรู้สึก และความคิดเกี่ยวกับความสำเร็จ เมื่อคุณไปพบนักบำบัด หรือจิตแพทย์แล้ว สิ่งสำคัญ คือ ต้องเปิดใจและซื่อสัตย์กับพวกเขาเกี่ยวกับความกลัวและความกังวลของคุณ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุต้นตอของความกลัวที่ถูกต้อง และหาแนวทางให้คุณเอาชนะความกลัวได้ นอกจากนี้ยังสามารถให้เครื่องมือที่ถูกต้องในการจัดการกับความวิตกกังวลหรือการพูดถึงตนเองในแง่ลบ เป็นเรื่องน่าเศร้าหากคุณสงสัยในความสามารถ และทักษะของตนเอง หรือกังวลเรื่องอื่นๆ จนไม่สามารถทำตามความคาดหวังได้ รู้สึกว่าตนเองไม่คู่ควรแก่ความสนใจ หรืออยากจะประสบความสำเร็จนั้น การเยียวยาอาการนี้ต้องใช้เวลา และความพยายามในการเอาชนะความกลัวที่จะประสบความสำเร็จ ต้องอาศัยความอดทน และการสนับสนุนจากผู้คนรอบข้างในการจัดการกับความกลัว และก้าวไปสู่เป้าหมายอย่างแข็งขัน เชื่อได้ว่า ถ้าคุณทำตามคำแนะนำของเรา คุณจะสามารถเอาชนะความกลัวในความสำเร็จและบรรลุศักยภาพสูงสุดของคุณได้อย่างแน่นอน!

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

'จิราพร'โชว์โครงการยกระดับสวนสาธารณะบึงหนองบอน พร้อมดันเป็นสวนสาธารณะระดับมหานคร

10 ต.ค. 2567 15:14 221 views

ข่าว

นายกฯชูวิสัยทัศน์ “ABC” บนเวทีอาเซียน-เกาหลีใต้ เน้นพัฒนาเทคโนโลยี

10 ต.ค. 2567 15:10 155 views

ข่าว

'นายกฯ'ประชุมอาเซียน-ญี่ปุ่น ไทยเสนอ 3 แนวทางเพิ่มความร่วมมือระหว่างกัน

10 ต.ค. 2567 15:06 143 views

ข่าว

ยกพวกล้อมบ้าน! 'ฝูงแรคคูน'หิวโหยป่วนหนัก ทำหญิงสหรัฐฯไม่กล้าออกจากบ้าน

10 ต.ค. 2567 14:36 183 views

ข่าว

ทีมทนายมูลนิธิรณรงค์ทวงคืนความยุติธรรม พาผู้เสียหายเข้าให้ข้อมูลกับตำรวจ หลังถูกขายฝันให้ร่วมลงทุนธุรกิจขายตรง

10 ต.ค. 2567 14:33 167 views

ข่าว

'ไพบูลย์' เผยคำร้อง 'ธีรยุทธ' มีพยานบุคคลทั้งบ้านจันทร์ส่องหล้า-ชั้น 14 รพ.ตำรวจ

10 ต.ค. 2567 14:31 155 views

ข่าว

ลดระบายน้ำเจ้าพระยา รับมือน้ำทะเลหนุนสูง

10 ต.ค. 2567 14:04 96 views

ข่าว

'ธีรยุทธ' ร้องศาลรธน. ชี้ 6 จุดตาย 'ทักษิณ-เพื่อไทย' ล้มล้างการปกครองฯ

10 ต.ค. 2567 12:44 219 views

ข่าว

ไบเดนเลื่อนการเดินทางเยือนเยอรมนี เหตุเพราะพายุเฮอร์ริเคน ‘มิลตัน’

10 ต.ค. 2567 11:35 153 views

ข่าว

ทช.เร่งยกระดับโครงข่ายให้สมบูรณ์ เดินเครื่องโปรเจกต์งบปี 68 กว่า 5 หมื่นล้าน

10 ต.ค. 2567 11:34 165 views

ข่าว

เปิดนาที! 'ติ๊ก ชิโร่'ก้มกราบขอขมาจุดเกิดเหตุ หลังขับรถชนสาวเสียชีวิต

10 ต.ค. 2567 11:30 172 views

ข่าว

ระทึก! ไฟไหม้รถมินิบัส กลางมหาวิทยาลัยดัง วอด 3 คันรวด

10 ต.ค. 2567 11:27 182 views

ข่าว

"ประเสริฐ" ยันไม่กังวล - ไม่หนักใจ ปม "ธีรยุทธ" ร้องศาล รธน. "เพื่อไทย - ทักษิณ" ล้มล้างการปกครอง

10 ต.ค. 2567 11:24 156 views

ข่าว

นายกฯกล่าวถ้อยแถลงสุดยอดอาเซียน - จีนมุ่งเน้นการบูรณาการเศรษฐกิจ สานสัมพันธ์ประชาชน

10 ต.ค. 2567 11:21 220 views

ข่าว

ผู้โดยสารระทึก! 'กัปตัน'วัย59ปีหมดสติ-เสียชีวิตขณะบิน ต้องลงจอดฉุกเฉินที่นิวยอร์ก

10 ต.ค. 2567 09:38 172 views

ข่าว

'ไทย'ได้เป็นสมาชิก คณะมนตรีสิทธิมนุษยชนแห่งสหประชาชาติ ปี'68-70

10 ต.ค. 2567 09:35 191 views