สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

0 543 : | 1326 view

@admin

Facebook X Share

สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้! ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

นายกฯเรียกถกคืบหน้าแก้ปัญหาสารพิษปนเปื้อน แม่น้ำกก-แม่น้ำสาย

13 มิ.ย. 2568 13:23 39 views

ข่าว

บรรจุศพ ‘บิ๊กสุ’ 100 วัน รอกำหนดพระราชทานเพลิงศพ

13 มิ.ย. 2568 12:51 44 views

ข่าว

ส่อลากยาว! ‘ศาลฎีกาฯ’เรียกสอบพยานเพิ่มอีก 20 ปาก คดี‘ทักษิณ’รักษาตัวชั้น 14

13 มิ.ย. 2568 12:40 68 views

ข่าว

"รักชนก-สหัสวัต"บุก"ป.ป.ช." ยื่นสอบ"สุชาติ ชมกลิ่น"ปมทุจริตซื้อตึก SKYY9

13 มิ.ย. 2568 12:21 64 views

ข่าว

ตร.ปคบ. ทลายเครือข่ายบุหรี่ไฟฟ้า! ยึดของกลางล็อตใหญ่มูลค่า 1.5 ล้านบาท ขยายผลจากแก๊งคลองสาน

13 มิ.ย. 2568 10:59 35 views

ข่าว

เพื่อความมั่นคง! 'กัมพูชา' ไม่ซื้อ "ไฟฟ้า-เน็ต" งดออกอากาศหนัง-ละครไทย

13 มิ.ย. 2568 10:49 169 views

ข่าว

ฉก.ทพ.21 ยึดยาบ้าล็อตใหญ่กว่า 5.4 ล้านเม็ด

13 มิ.ย. 2568 10:41 40 views

ข่าว

ปาฏิหาริย์! "วิชวาส คูมาร์ ราเมช" ชายอังกฤษคนเดียวรอดชีวิตจากเครื่องบินแอร์อินเดียตก

13 มิ.ย. 2568 10:39 46 views

ข่าว

จึ๊งมาก !อัลบั้ม ‘Soar’ DOYOUNG ขึ้นครองอันดับ 1 ทั่วเอเชีย ประกาศทัวร์คอนเสิร์ตเดี่ยว แฟนไทยเตรียมพบกัน 13 ก.ย. นี้!

13 มิ.ย. 2568 10:35 66 views

ข่าว

นายกฯ เปิดโครงการพลังสตรีฯ กำลังสำคัญพัฒนาประเทศ

13 มิ.ย. 2568 10:05 73 views

ข่าว

"นายกฯ"เตรียมปิดการประชุมทูตฯเช้าวันนี้ ก่อนแจ้ง"สลค." ลากิจ 11 โมงครึ่ง-บ่ายโมง

13 มิ.ย. 2568 09:54 56 views

ข่าว

หมอยงชี้ ‘จริยธรรม’อยู่สูงกว่ากฎหมาย ทุกคนต้องยึดมั่น ไม่ใช่เฉพาะแพทย์

13 มิ.ย. 2568 09:47 42 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 13 มิ.ย. 68

13 มิ.ย. 2568 09:41 106 views

ข่าว

ราคาน้ำมันวันนี้ 13 มิ.ย. 68

13 มิ.ย. 2568 09:40 50 views

ข่าว

ตรวจจับกลางดึก! 'แรงงานต่างด้าว'ตลาดกลางบางใหญ่ นนทบุรี

13 มิ.ย. 2568 09:39 133 views

ข่าว

ด่วน! เครื่องบินแอร์อินเดียตกขณะออกจากสนามบินอาห์มาดาบัด ยังไม่รู้ชะตากรรมกว่า200 ชีวิตบนเครื่อง

12 มิ.ย. 2568 16:29 355 views