สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

0 543 : | 1414 view

@admin

Facebook X Share

สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้! ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

คิม ซูฮยอน ยัน บริสุทธิ์ ทนาย เดือด พบหลักฐาน KakaoTalk ปลอม

30 ต.ค. 2568 16:26 137 views

ข่าว

“อภิสิทธิ์” ชี้ AI ท้าทาย ประชาธิปไตย

30 ต.ค. 2568 15:58 142 views

ข่าว

ตร.เตือนร้านค้า ห้ามขึ้นราคาเสื้อผ้าไว้ทุกข์ ฝากประชาชนระวังมิจฉาชีพหลอกซื้อแล้วไม่ได้ของ

30 ต.ค. 2568 15:45 86 views

ข่าว

'คลัง' ลงดาบระงับ7ร้านค้าทุจริตคนละครึ่งพลัส ยันเอาผิดทางกม.ถึงที่สุด

30 ต.ค. 2568 15:32 145 views

ข่าว

รมว.ยุติธรรม เผย ผู้ต้องขังทั่วประเทศ ร่วมใจทําริบบิ้นดําแจกประชาชน

30 ต.ค. 2568 15:30 86 views

ข่าว

’สุวรรณภูมิ’คุมเข้มช่วงลอยกระทง ห้ามปล่อย‘โคมลอย ดอกไม้ไฟ หรือฉายแสงเลเซอร์ขึ้นท้องฟ้า’

30 ต.ค. 2568 15:25 97 views

ข่าว

สิ้น "พล.ต.ท.วิโรจน์ เปาอินทร์" อดีตหัวหน้าเพื่อไทย วัย 91 ปี

30 ต.ค. 2568 15:22 140 views

ข่าว

เอเปคห่วงอาชญากรรมไซเบอร์รุนแรง ไทยดันจัดประชุมระหว่างประเทศแก้ปัญหา

30 ต.ค. 2568 15:02 96 views

ข่าว

ไม่คุยการเมือง! ครอบครัวเยี่ยม "ทักษิณ" ปกติ

30 ต.ค. 2568 14:31 106 views

ข่าว

"สันติ" จับมือร้านออนไลน์คุมราคา "คนละครึ่งพลัส" ด้าน สคบ.เปิด 10 สายด่วน รับเรื่องร้องเรียน

30 ต.ค. 2568 14:22 138 views

ข่าว

7 บริษัทใหญ่ในตลาดหลักทรัพย์ ถูกโยงอาจมีเอี่ยวสแกมเมอร์ข้ามชาติ

30 ต.ค. 2568 14:02 285 views

ข่าว

กกต. ประกาศ พร้อมทํา ประชามติ-เลือกตั้งทั่วไป พร้อมกันได้

30 ต.ค. 2568 13:20 112 views

ข่าว

"ธรรมนัส"ป้อง"ชนนพัฒฐ์"ถูกขุดคดีเก่า บอกไม่เป็นธรรม วอนอย่าเหมารวมทุกเรื่องเป็นแก๊งสแกมเมอร์

30 ต.ค. 2568 12:12 146 views

ข่าว

ดราม่าสนั่น ฮุน มาเนต มาสาย! ปล่อย ปธน.เกาหลีใต้รอนาน 9 นาที

30 ต.ค. 2568 12:03 129 views

ข่าว

ปฏิบัติการครั้งประวัติศาสตร์! ตร.บราซิลสังหารหมู่แก๊งค้ายาอย่างน้อย 132 ศพ

30 ต.ค. 2568 11:48 158 views

ข่าว

รบ.เคาะค่าโดยสารรถไฟฟ้าสายสีแดง-ม่วง เหมาจ่าย 40 บาทตลอดวัน ‘พิพัฒน์’ เตรียมชงครม. เริ่ม 1 ธ.ค.

30 ต.ค. 2568 11:31 146 views