×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป คุณภาพชีวิต อาชญากรรม เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันพฤหัสบดีที่ 30 ตุลาคม 2568

?>

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

 0 543 : | 1414 view

 @admin

Facebook X Share
สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้!   ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ  วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย     ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก    การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด  - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ  - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ  การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา   ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย    ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/  

  #TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

คิม ซูฮยอน ยัน บริสุทธิ์  ทนาย เดือด พบหลักฐาน KakaoTalk ปลอม

30 ต.ค. 2568 16:26 137 views

ข่าว

“อภิสิทธิ์” ชี้ AI ท้าทาย ประชาธิปไตย

30 ต.ค. 2568 15:58 142 views

ข่าว

ตร.เตือนร้านค้า ห้ามขึ้นราคาเสื้อผ้าไว้ทุกข์ ฝากประชาชนระวังมิจฉาชีพหลอกซื้อแล้วไม่ได้ของ

30 ต.ค. 2568 15:45 86 views

ข่าว

'คลัง' ลงดาบระงับ7ร้านค้าทุจริตคนละครึ่งพลัส ยันเอาผิดทางกม.ถึงที่สุด

30 ต.ค. 2568 15:32 145 views

ข่าว

รมว.ยุติธรรม เผย ผู้ต้องขังทั่วประเทศ ร่วมใจทําริบบิ้นดําแจกประชาชน

30 ต.ค. 2568 15:30 86 views

ข่าว

’สุวรรณภูมิ’คุมเข้มช่วงลอยกระทง ห้ามปล่อย‘โคมลอย ดอกไม้ไฟ หรือฉายแสงเลเซอร์ขึ้นท้องฟ้า’

30 ต.ค. 2568 15:25 97 views

ข่าว

สิ้น "พล.ต.ท.วิโรจน์ เปาอินทร์" อดีตหัวหน้าเพื่อไทย วัย 91 ปี

30 ต.ค. 2568 15:22 140 views

ข่าว

เอเปคห่วงอาชญากรรมไซเบอร์รุนแรง ไทยดันจัดประชุมระหว่างประเทศแก้ปัญหา

30 ต.ค. 2568 15:02 96 views

ข่าว

ไม่คุยการเมือง! ครอบครัวเยี่ยม "ทักษิณ" ปกติ

30 ต.ค. 2568 14:31 106 views

ข่าว

"สันติ" จับมือร้านออนไลน์คุมราคา "คนละครึ่งพลัส" ด้าน สคบ.เปิด 10 สายด่วน รับเรื่องร้องเรียน

30 ต.ค. 2568 14:22 138 views

ข่าว

7 บริษัทใหญ่ในตลาดหลักทรัพย์  ถูกโยงอาจมีเอี่ยวสแกมเมอร์ข้ามชาติ

30 ต.ค. 2568 14:02 285 views

ข่าว

กกต. ประกาศ พร้อมทํา ประชามติ-เลือกตั้งทั่วไป พร้อมกันได้

30 ต.ค. 2568 13:20 112 views

ข่าว

"ธรรมนัส"ป้อง"ชนนพัฒฐ์"ถูกขุดคดีเก่า บอกไม่เป็นธรรม วอนอย่าเหมารวมทุกเรื่องเป็นแก๊งสแกมเมอร์

30 ต.ค. 2568 12:12 146 views

ข่าว

ดราม่าสนั่น ฮุน มาเนต มาสาย! ปล่อย ปธน.เกาหลีใต้รอนาน 9 นาที

30 ต.ค. 2568 12:03 129 views

ข่าว

ปฏิบัติการครั้งประวัติศาสตร์! ตร.บราซิลสังหารหมู่แก๊งค้ายาอย่างน้อย 132 ศพ

30 ต.ค. 2568 11:48 158 views

ข่าว

รบ.เคาะค่าโดยสารรถไฟฟ้าสายสีแดง-ม่วง เหมาจ่าย 40 บาทตลอดวัน ‘พิพัฒน์’ เตรียมชงครม. เริ่ม 1 ธ.ค.

30 ต.ค. 2568 11:31 146 views