TV5HD Live
×
Live หน้าหลัก ทันเหตุการณ์ ทั่วไป ข่าวพระราชสำนัก คุณภาพชีวิต อาชญากรรม อาชญากรรมและมิจฉาชีพ เศรษฐกิจ ต่างประเทศ กีฬา สิ่งแวดล้อม ทหาร การเมือง ภูมิภาค บทความ บันเทิง Life แฟชั่นและความงาม อาหารและสุขภาพ ไอที ท่องเที่ยวและวัฒนธรรม การเงินและการลงทุน โชคชะตาและความเชื่อ กิจกรรม ททบ. กิจกรรม ทบ. แนะนำรายการ หน่วยงานและเอกชน พอดแคสด์ FM94 ศูนย์ข่าววิทยุ ติดต่อเรา

วันพุธที่ 17 ธันวาคม 2568

?>

เพราะงานหนักอาจฆ่าคน! ทำงานหนัก เสี่ยงดับมากกว่าปกติ

 0 543 : | 1468 view

 @admin

Facebook X Share
สุภาษิตยอดฮิต คู่ชีวิตคนรักงาน แน่นอนว่าต้องเป็น "งานหนักไม่เคยฆ่าคน" แต่เมื่อ 2 ปีที่ผ่านมา องค์การอนามัยโลกในปี 2021 และจากงานวิจัยที่เรานำมาเสนอในบทความนี้อาจทำให้หลายคนเปลี่ยนความคิดได้เลย เพราะว่า งานที่หนักมากเกินไปนั้นฆ่าคนได้!   ทำงานหนักเสี่ยงดับมากกว่าปกติ  วารสาร Environment International รายงานว่าชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานทำให้มีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน หรือแตก (stroke) และโรคหัวใจขาดเลือด (ischemic heart disease) ถึง 745,000 รายในปี 2559 เพิ่มขึ้น 29 เปอร์เซ็นต์นับตั้งแต่ปี 2543 นอกจากนี้องค์การอนามัยโลก (WHO) และองค์การแรงงานระหว่างประเทศ (ILO) ยังพบว่า กลุ่มคนทำงานหลายชั่วโมง (≥55 ชั่วโมงต่อสัปดาห์) มีความเสี่ยงที่สูงขึ้นที่จะเกิดโรคหัวใจขาดเลือดประมาณ 35% และมีความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด 17% เมื่อเทียบกับคนทำงานตามชั่วโมงมาตรฐาน (35–40 ชั่วโมง/สัปดาห์) อีกด้วย     ปัจจุบัน พบว่าจำนวนคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงเพิ่มสูงขึ้น คิดเป็น 9% ของประชากรทั่วโลก มักพบคนทำงานติดต่อกันหลายชั่วโมงในคนที่อาศัยอยู่ในภูมิภาคเอเชียตะวันออก โดยเฉพาะประเทศจีน ญี่ปุ่นและเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ทั้งนี้ 72% ของการเสียชีวิตเกิดขึ้นกับเพศชาย คนงานวัยกลางคน หรือผู้สูงอายุ อายุระหว่าง 60- 74 ปี ซึ่งทำงานเกินกว่า 55 ชั่วโมงขึ้นไปต่อสัปดาห์ จากแนวโน้มดังกล่าว จะเห็นได้ว่าประชากรโลกจำนวนไม่น้อยเลยที่เสี่ยงต่อความพิการจากการทำงาน และเสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการทำงานหนัก    การทำงานหนักนั้นไม่ได้ส่งผลโดยตรงกับการเกิดโรค หากแต่การทำงานหนักทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่า "โรคจากความเครียด (work-related stress)" ซึ่งเป็นคำที่ถูกนิยามโดย European Agreement ในปี 2004 ว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย และจิตใจอันเป็นผลมาจากความรู้สึกที่ไม่สามารถตอบสนองต่อความคาดหวัง และความต้องการที่มีต่อตนเองได้ จนทำให้เกิดความเครียด และแสดงออกในรูปแบบดังต่อไปนี้ - ภาวะอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง - นอนไม่หลับ - ไมเกรน - ภาวะซึมเศร้า - หงุดหงิด  - ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ และอื่นๆ  - ไม่สามารถจดจ่อ หรือมีสมาธิ - มีปัญหาด้านความจำ  การเกิดภาวะตามที่กล่าวไปข้างต้น ก็เป็นส่วนหนึ่งของการแสดงความเครียดระยะยาว โดย Dr. Alan Yang จากสถาบัน Stanford Cardiovascular Health นั้นก็ได้ให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานหนักว่าเป็นความเครียดระยะยาว ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่า เพราะความเครียดระยะยาว เป็นบ่อเกิดของโรคความดัน คลอเลสเตอรอล และอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงของโรคในระบบหลอดเลือด และหัวใจตามมา   ถึงเวลาแล้วที่จะต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่างาน ลองตัดขาดจากงานบ้าง เช่น ถ้าหากคุณควบคุมตารางเวลาได้ ให้เพิ่มเวลาพักระหว่างการนัดหมาย หรือการประชุม หาเวลากินข้าวกลางวัน เดินเล่น ทำกิจกรรมที่ต้องใช้กำลัง หรือแม้แต่ทำสมาธิเพียงชั่วครู่ เพื่อผ่อนคลาย ขั้นตอนที่ดูเหมือนเล็กน้อยเหล่านี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผ่อนคลายความเครียด แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณในระยะยาวอีกด้วย ที่สำคัญยังไม่ทำให้งานหนักหันกลับมาฆ่าเราอีกด้วย    ขอบคุณข้อมูลจาก https:www.who.int/news/item/17-05-2021-long-working-hours-increasing-deaths-from-heart-disease-and-stroke-who-ilo https:www.mdpi.com/1660-4601/20/1/884 https:time.com/4972787/death-overwork-japan-heart-stress/  

  #TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

เพิ่มเพื่อน

ทันเหตุการณ์

ข่าว

16 ธ.ค. 2568 16:42 184 views

ข่าว

'นายกฯ'เผย'เอกนิติ-ศุภจี'คุยแบงก์ชาติ แก้บาทแข็งรอบ 4 ปี

16 ธ.ค. 2568 16:07 243 views

ข่าว

สมช. มอบ กต. พาคนไทยตกค้างในปอยเปตกลับบ้าน คาดใช้วิธีเช่าเหมาลํา

16 ธ.ค. 2568 14:34 201 views

ข่าว

นายกฯตรวจสอบแล้ว รถขนน้ํามันช่องเม็กไปลาวไม่เลี้ยวเขมร

16 ธ.ค. 2568 14:20 278 views

ข่าว

9 อดีตส.ส.ก๊วนเฉลิมชัย เปิดตัวซบกล้าธรรม ดร.แหม่ม เผยพร้อมทํางานร่วมทุกพรรค

16 ธ.ค. 2568 14:06 280 views

ข่าว

เพื่อไทย เปิด 3 แคนดิเดต ชูหวยเกษียณ-ล้างหนี้-รถเมล์ 10 บาท ยศชนัน พร้อมพาประเทศพ้นวิกฤต

16 ธ.ค. 2568 13:51 239 views

ข่าว

กองทัพ ยืนยัน ล็อบบี้ยิสต์ชาวต่างชาติ มีจริง ยังไม่พบต่างชาติหนุนหลังกัมพูชา

16 ธ.ค. 2568 12:42 403 views

ข่าว

“อดีตนายกฯ สมชาย” มั่นใจ “ยศชนัน” ทํางานให้ประเทศได้ ปัดบงการ ปล่อยลุยอิสระ​

16 ธ.ค. 2568 11:58 180 views

ข่าว

ด่วน !ศาลอาญาสั่งจําคุก 2ปี ไม่รอลงอาญาอดีต ส.ส.จิรัฏฐ์ พรรคปชน 2 ปี ใช้ใบสด.43 ปลอม

16 ธ.ค. 2568 11:23 266 views

ข่าว

กกต. เห็นชอบร่างแผนการจัดการเลือกตั้ง ส.ส.เคาะ 8 ก.พ. 69 กาบัตร เปิดรับสมัคร 27-31 ธ.ค.

16 ธ.ค. 2568 11:09 367 views

ข่าว

ญี่ปุ่นเตรียมไร้แพนด้าเป็นครั้งแรกในรอบ50ปี จีนทวง "เล่ยเล่ย-เสี่ยวเสี่ยว" แพนด้ายักษ์2ตัวสุดท้ายคืน

16 ธ.ค. 2568 10:45 231 views

ข่าว

ทีมผลัด 4 x 100 ม.ชาย คว้าทอง ทุบสถิติซีเกมส์

16 ธ.ค. 2568 10:40 261 views

ข่าว

ด่วน! ทรัมป์ ประกาศให้ยาแก้ปวด "เฟนทานิล"มีความรุนแรงเทียบเท่าอาวุธที่มีอานุภาพทําลายล้างสูง

16 ธ.ค. 2568 10:34 253 views

ข่าว

บทเรียนจาก “ปราสาทพนมรุ้ง” เมื่อการปกป้องแผ่นดิน คือการปกป้องมรดกของชาติ

16 ธ.ค. 2568 10:06 439 views

ข่าว

ราคาทองวันนี้ 16 ธ.ค. 68 

16 ธ.ค. 2568 09:59 204 views

ข่าว

ราคาน้ํามันวันนี้  16 ธ.ค. 68

16 ธ.ค. 2568 09:57 181 views