สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เตือน! อาหารที่ควรระหว่างช่วงอากาศร้อนจัด

0 543 : | 2130 view

@admin

Facebook X Share

หน้าร้อนแบบนี้ นอกจากสุขภาพที่ต้องระวังมาก ๆ แล้ว อาหารการกินก็เป็นอีกเรื่องที่ต้องระวังเช่นกัน เพราะอากาศที่ร้อนจัดส่งผลให้อาหารเสีย บูดได้ง่าย ทานแล้วอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย หรืออันตรายไปกว่านั้นได้ วันนี้เราจึงนำข้อมูลจาก โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ มาเตือนกันกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ต้องระวังเป็นพิเศษในช่วงอากาศร้อน

อาหารที่มีกะทิ เช่น แกงเขียวหวาน เต้าส่วน แกงบวด เพราะอากาศที่ร้อนขึ้นทำให้อาหารกลุ่มนี้บูดเสียได้ง่าย หากรับประทานไม่หมดควรเก็บใส่ตู้เย็น และนำมาอุ่นใหม่อีกครั้ง
อาหารทะเล หากเก็บอาหารทะเลอยู่ในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม (สูงกว่า 4 องศาเซลเซียส) อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเจริญเติบโตของเชื้อโรคซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย จึงควรปรุงอาหารทะเลเหล่านี้ให้สุกทุกครั้งก่อนรับประทาน
อาหารที่มีแมลงวันตอม ฤดูร้อนเป็นช่วงที่มีแมลงวันเยอะมากกว่าฤดูอื่น ๆ ดังนั้นควรเก็บอาหารที่ปรุงสุกพร้อมทานในภาชนะปิดสนิท เพื่อป้องกันแมลงวัน ฝุ่นละออง และเชื้อโรคที่มองไม่เห็น
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากแอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตเร็วและเพิ่มแรงดันโลหิตให้สูงขึ้น โดยจะทำให้หลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัวส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เกลือแร่ทางเหงื่อ และทางปัสสาวะได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำรุนแรงอาจทำให้ช็อกหมดสติ และอาจมีโอกาสเสียชีวิตได้

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำว่าควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 1.5 – 2 ลิตรต่อวัน รับประทานผัก ผลไม้ ปริมาณที่เหมาะสม เพื่อลดการสูญเสียน้ำ และแร่ธาตุที่ขับออกทางเหงื่อได้ง่ายอีกด้วย

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

Microsoft เดินหน้าปลดพนักงานอีก 9,000 คน จัดทัพครั้งใหญ่รับศึก AI ปี 2026

4 ก.ค. 2568 08:51 17 views

ข่าว

“ไอศกรีมละมุด 100 ปี อยุธยา” คว้าแชมป์โลก! ต่อยอดภูมิปัญญาท้องถิ่น สู่ Soft Power ไทย

3 ก.ค. 2568 20:20 175 views

ข่าว

กรมยุทธศึกษาทหารบก ตรวจเยี่ยมการฝึกปฏิบัติของครูทหาร รุ่น 5 ณ รร.ช.กช. และ รร.นส.ทบ. เน้นพัฒนาทักษะการสอนและเทคโนโลยี AI

3 ก.ค. 2568 20:01 166 views

ข่าว

รร.นส.ทบ. จัดพิธีไหว้ครูและพิธีแสดงตนเป็นศาสนิกชน เสริมสร้างคุณธรรมและจริยธรรมแก่นักเรียนนายสิบ รุ่นที่ 29

3 ก.ค. 2568 18:31 125 views

ข่าว

สถานการณ์อิสราเอล-อิหร่าน ความรุนแรงลดลงต่อเนื่อง

3 ก.ค. 2568 16:13 212 views

ข่าว

3 ทศวรรษ "กินรี"! ททท. ชูยั่งยืน ยกระดับท่องเที่ยวไทย

3 ก.ค. 2568 15:47 159 views

ข่าว

"ชัยชนะ"มั่นใจคุณสมบัติ ชี้ไม่ใช่สายล่อฟ้าทำนายกฯหลุดเก้าอี้

3 ก.ค. 2568 14:45 150 views

ข่าว

สภาฯเริ่มวันแรกก็วุ่นแล้ว ‘พปชร.’ เปิดฉากขอนับองค์ประชุม ด้าน ‘พิเชษฐ์’ ชิงปิดหนีก่อนเสี่ยงองค์ประชุมล่ม

3 ก.ค. 2568 14:40 170 views

ข่าว

พบดาวหางนอกระบบสุริยะดวงที่ 3

3 ก.ค. 2568 14:15 187 views

ข่าว

‘พรรคร่วมฝ่ายค้าน’ ได้ข้อสรุป 4 ประเด็นหลัก ปลดล็อกประเทศ

3 ก.ค. 2568 13:43 149 views

ข่าว

เรือเฟอร์รี่ล่มนอกชายฝั่งบาหลี เสียชีวิตแล้วอย่างน้อย 4 ศพ สูญหายอีกหลายสิบคน

3 ก.ค. 2568 13:26 163 views

ข่าว

ในหลวง-พระราชินี พระราชทานพระบรมราชวโรกาส คณะรัฐมนตรีชุดใหม่ ถวายสัตย์ปฏิญาณตนเข้ารับหน้าที่

3 ก.ค. 2568 12:47 281 views

ข่าว

'พรรคร่วมฝ่ายค้าน'ชื่นมื่น ประสานมือ 5 พรรค เวลคัม 'ภท.' น้องใหม่

3 ก.ค. 2568 11:37 253 views

ข่าว

ฟอร์ป ไทยแลนด์ จัดอันดับมหาเศรษฐีไทยประจำปี 2025 เจ้าสัวRed Bull รั้งอันดับ1

3 ก.ค. 2568 10:51 323 views

ข่าว

สะดุด! ‘คลัง’ เปิดตัวเลขจัดเก็บรายได้ 8 เดือน ต่ำกว่าเป้าหมาย 1.27 หมื่นล้านบาท

3 ก.ค. 2568 10:42 208 views

ข่าว

“อนุทิน ชาญวีรกูล” สดใสเข้าสภาฯ ขอปิดห้องคุย “เท้ง ณัฐพงษ์” ก่อนประชุมแกนนำพรรคฝ่ายค้าน

3 ก.ค. 2568 10:15 187 views