สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เตือน! อาหารที่ควรระหว่างช่วงอากาศร้อนจัด

0 543 : | 2181 view

@admin

Facebook X Share

หน้าร้อนแบบนี้ นอกจากสุขภาพที่ต้องระวังมาก ๆ แล้ว อาหารการกินก็เป็นอีกเรื่องที่ต้องระวังเช่นกัน เพราะอากาศที่ร้อนจัดส่งผลให้อาหารเสีย บูดได้ง่าย ทานแล้วอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย หรืออันตรายไปกว่านั้นได้ วันนี้เราจึงนำข้อมูลจาก โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ มาเตือนกันกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ต้องระวังเป็นพิเศษในช่วงอากาศร้อน

อาหารที่มีกะทิ เช่น แกงเขียวหวาน เต้าส่วน แกงบวด เพราะอากาศที่ร้อนขึ้นทำให้อาหารกลุ่มนี้บูดเสียได้ง่าย หากรับประทานไม่หมดควรเก็บใส่ตู้เย็น และนำมาอุ่นใหม่อีกครั้ง
อาหารทะเล หากเก็บอาหารทะเลอยู่ในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม (สูงกว่า 4 องศาเซลเซียส) อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเจริญเติบโตของเชื้อโรคซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย จึงควรปรุงอาหารทะเลเหล่านี้ให้สุกทุกครั้งก่อนรับประทาน
อาหารที่มีแมลงวันตอม ฤดูร้อนเป็นช่วงที่มีแมลงวันเยอะมากกว่าฤดูอื่น ๆ ดังนั้นควรเก็บอาหารที่ปรุงสุกพร้อมทานในภาชนะปิดสนิท เพื่อป้องกันแมลงวัน ฝุ่นละออง และเชื้อโรคที่มองไม่เห็น
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากแอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตเร็วและเพิ่มแรงดันโลหิตให้สูงขึ้น โดยจะทำให้หลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัวส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เกลือแร่ทางเหงื่อ และทางปัสสาวะได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำรุนแรงอาจทำให้ช็อกหมดสติ และอาจมีโอกาสเสียชีวิตได้

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำว่าควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 1.5 – 2 ลิตรต่อวัน รับประทานผัก ผลไม้ ปริมาณที่เหมาะสม เพื่อลดการสูญเสียน้ำ และแร่ธาตุที่ขับออกทางเหงื่อได้ง่ายอีกด้วย

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

แกนนํารัฐบาล ร่วมเบิร์ธเดย์ 59 ปี "อนุทิน" สส.ภท.อวยพรขอให้เป็นนายกนอีก 4 ปี

14 ก.ย. 2568 11:07 98 views

ข่าว

‘อนุทิน’ยันไม่เปิดด่านเบรกเปิดด่าน ‘เสี่ยหนู’อุ่นเครื่องอัดเขมร พร้อมเผชิญหน้า‘ฮุน มาเนต’

14 ก.ย. 2568 11:07 74 views

ข่าว

‘แบงก์ชาติ’ถกด่วน‘ศปอท.-ธนาคาร’ ปรับแนวทาง‘อายัดบัญชี’ ปลดล็อกผู้สุจริต

14 ก.ย. 2568 11:01 94 views

ข่าว

นายกฯ เนปาลคนใหม่ เยี่ยมผู้บาดเจ็บจากเหตุประท้วง หลังความสงบกลับคืน

14 ก.ย. 2568 10:59 95 views

ข่าว

รวบแก๊งเงินกู้! ตร.ปอศ.ทลายเครือข่ายปล่อยกู้ดอกเบี้ยโหด 600%

14 ก.ย. 2568 10:56 84 views

ข่าว

โพลเผย! ประชาชนอยากเห็นรัฐบาลเชิงรุก-ฝ่ายค้านสร้างสรรค์

14 ก.ย. 2568 10:53 113 views

ข่าว

โพลชี้! ประชาชนกว่า 35% มอง "รัฐบาลเสียงข้างน้อย" ไม่มีเสถียรภาพ

14 ก.ย. 2568 10:50 86 views

ข่าว

ผบ.พล.ม.2 รอ. ตรวจเยี่ยมกําลังพล มอบสิ่งของบํารุงขวัญถึงชายแดนบุรีรัมย์-สุรินทร์

14 ก.ย. 2568 10:47 80 views

ข่าว

กรมอุตุฯ พยากรณ์ฝนเพิ่มขึ้นในภาคใต้ - กทม. - ภาคตะวันออก

14 ก.ย. 2568 10:44 965 views

ข่าว

“อนุทิน” นําทีมว่าที่ รมต. เคาะนโยบายรัฐบาล

13 ก.ย. 2568 16:31 255 views

ข่าว

พรามเปิดตัวสู้ไทยลีก 3 “บิ๊กโต้ง” กิตติรัตน์หวังพัฒนาเด็กเป็นเป้าหมายสําคัญ

13 ก.ย. 2568 15:58 460 views

ข่าว

ราชทัณฑ์แจง! ปรับอาณาเขตเรือนจําเพื่อแก้แออัด

13 ก.ย. 2568 14:53 161 views

ข่าว

ว่าที่ รมว.ต่างประเทศ มอง จีบีซีมีทิศทางดี แต่ยังต้องจับตาปฏิบัติจริง

13 ก.ย. 2568 14:40 135 views

ข่าว

เตือน! มิจฉาชีพแอบอ้างตราราชการ หลอกตรวจสอบการเงิน

13 ก.ย. 2568 13:36 194 views

ข่าว

ผบ.ทบ. พบผู้บังคับหน่วยกองพันชายแดนพื้นที่สระแก้ว

13 ก.ย. 2568 13:21 156 views

ข่าว

ผบ.ทบ. ย้ําหน่วยทหารชายแดนต้องพร้อมรับสถานการณ์

13 ก.ย. 2568 13:18 175 views