สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เตือน! อาหารที่ควรระหว่างช่วงอากาศร้อนจัด

0 543 : | 2148 view

@admin

Facebook X Share

หน้าร้อนแบบนี้ นอกจากสุขภาพที่ต้องระวังมาก ๆ แล้ว อาหารการกินก็เป็นอีกเรื่องที่ต้องระวังเช่นกัน เพราะอากาศที่ร้อนจัดส่งผลให้อาหารเสีย บูดได้ง่าย ทานแล้วอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย หรืออันตรายไปกว่านั้นได้ วันนี้เราจึงนำข้อมูลจาก โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ มาเตือนกันกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ต้องระวังเป็นพิเศษในช่วงอากาศร้อน

อาหารที่มีกะทิ เช่น แกงเขียวหวาน เต้าส่วน แกงบวด เพราะอากาศที่ร้อนขึ้นทำให้อาหารกลุ่มนี้บูดเสียได้ง่าย หากรับประทานไม่หมดควรเก็บใส่ตู้เย็น และนำมาอุ่นใหม่อีกครั้ง
อาหารทะเล หากเก็บอาหารทะเลอยู่ในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม (สูงกว่า 4 องศาเซลเซียส) อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเจริญเติบโตของเชื้อโรคซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย จึงควรปรุงอาหารทะเลเหล่านี้ให้สุกทุกครั้งก่อนรับประทาน
อาหารที่มีแมลงวันตอม ฤดูร้อนเป็นช่วงที่มีแมลงวันเยอะมากกว่าฤดูอื่น ๆ ดังนั้นควรเก็บอาหารที่ปรุงสุกพร้อมทานในภาชนะปิดสนิท เพื่อป้องกันแมลงวัน ฝุ่นละออง และเชื้อโรคที่มองไม่เห็น
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากแอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตเร็วและเพิ่มแรงดันโลหิตให้สูงขึ้น โดยจะทำให้หลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัวส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เกลือแร่ทางเหงื่อ และทางปัสสาวะได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำรุนแรงอาจทำให้ช็อกหมดสติ และอาจมีโอกาสเสียชีวิตได้

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำว่าควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 1.5 – 2 ลิตรต่อวัน รับประทานผัก ผลไม้ ปริมาณที่เหมาะสม เพื่อลดการสูญเสียน้ำ และแร่ธาตุที่ขับออกทางเหงื่อได้ง่ายอีกด้วย

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

บทวิเคราะห์พิเศษ สถานะทางกฎหมายของทหารหรือพลเรือนกัมพูชา ที่เข้ามาสอดแนมความลับในประเทศไทย

27 ก.ค. 2568 20:04 168 views

ข่าว

ไทยส่งมอบศพทหารกัมพูชาจำนวน 12 นาย กลับแผ่นดินเกิดตามหลักมนุษยธรรม

27 ก.ค. 2568 19:29 295 views

ข่าว

สื่อนอกเผย ‘ภูมิธรรม’ จ่อถก ‘ฮุน มาเนต’ ปมขัดแย้ง พรุ่งนี้ที่มาเลเซีย

27 ก.ค. 2568 18:34 157 views

ข่าว

รักษาการนายกฯ "ภูมิธรรม" กำชับผู้ว่าฯตราด พิทักษ์พื้นที่ส่วนหลัง เตรียมรับมือสถานการณ์ชายแดน

27 ก.ค. 2568 18:07 119 views

ข่าว

สธ.ห่วงชายแดน! รพ.19 แห่งกระทบ ปิดแล้ว 11 แห่ง ส่ง 321 ทีมช่วยปชช.

27 ก.ค. 2568 18:06 106 views

ข่าว

ไทยลั่น! ยุติสู้รบไม่ได้ ถ้าเขมรไม่แสดงความจริงใจ พร้อมประณามผ่านกาชาดระหว่างประเทศ

27 ก.ค. 2568 18:03 135 views

ข่าว

ชาวกัมพูชากว่า 20,000 คน ทะลักผ่านด่านจันทบุรี-ตราด กลับประเทศ

27 ก.ค. 2568 17:57 104 views

ข่าว

‘แพทองธาร’ลงพื้นที่ให้กำลังใจชาวสุรินทร์

27 ก.ค. 2568 17:46 94 views

ข่าว

'ศปก.ทภ.2'สรุปสู้รบชายแดนตึงเครียดสูง คาดกัมพูชาเตรียมโจมตีหนักโค้งสุดท้ายก่อนเจรจา

27 ก.ค. 2568 17:29 108 views

ข่าว

ยอดบริจาคโลหิตวันนี้เต็ม! สภากาชาดไทยขอบคุณน้ำใจ วอนทยอยบริจาคต่อเนื่อง

27 ก.ค. 2568 13:48 138 views

ข่าว

กระทรวงการต่างประเทศ ออกแลงการณ์ประณามกัมพูชา ละเมิดกฎหมายซ้ำแล้วซ้ำเล่า

27 ก.ค. 2568 11:56 175 views

ข่าว

ทบ.เผย กัมพูชา ยังมีการเคลื่อนไหว ด้วยการใช้อาวุธ ยิงสนับสนุนระยะไกล ยิงเข้ามา ในฝั่งไทย

27 ก.ค. 2568 11:32 180 views

ข่าว

"สมช. - ศบ.ทก." วอนปิดเว็บไซต์บอกพิกัดศูนย์พักพิง หวั่น "กัมพูชา" ใช้เป็นเป้าโจมตีพลเรือน

27 ก.ค. 2568 11:24 380 views

ข่าว

กพท. ย้ำเที่ยวบินไทย–กัมพูชายังปกติ หลังกัมพูชาออก NOTAM

27 ก.ค. 2568 11:18 145 views

ข่าว

ทหารเขมรเปิดฉากยิง! ทบ.ยันจำเป็นต้องตอบโต้ ปืนใหญ่ถล่มปราสาทตาเมือน-บ้านปชช.

27 ก.ค. 2568 11:15 224 views

ข่าว

นักวิชาการ ห่วง หากศึกไทย-กัมพูชาไม่จบ หวั่นกระทบ SMEs- สหรัฐอาจกดดันภาษีนำเข้า

27 ก.ค. 2568 11:14 144 views