สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

เตือน! อาหารที่ควรระหว่างช่วงอากาศร้อนจัด

0 543 : | 2233 view

@admin

Facebook X Share

หน้าร้อนแบบนี้ นอกจากสุขภาพที่ต้องระวังมาก ๆ แล้ว อาหารการกินก็เป็นอีกเรื่องที่ต้องระวังเช่นกัน เพราะอากาศที่ร้อนจัดส่งผลให้อาหารเสีย บูดได้ง่าย ทานแล้วอาจทำให้เกิดอาการท้องเสีย หรืออันตรายไปกว่านั้นได้ วันนี้เราจึงนำข้อมูลจาก โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ มาเตือนกันกันว่าอาหารประเภทไหนบ้างที่ต้องระวังเป็นพิเศษในช่วงอากาศร้อน

อาหารที่มีกะทิ เช่น แกงเขียวหวาน เต้าส่วน แกงบวด เพราะอากาศที่ร้อนขึ้นทำให้อาหารกลุ่มนี้บูดเสียได้ง่าย หากรับประทานไม่หมดควรเก็บใส่ตู้เย็น และนำมาอุ่นใหม่อีกครั้ง
อาหารทะเล หากเก็บอาหารทะเลอยู่ในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม (สูงกว่า 4 องศาเซลเซียส) อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเจริญเติบโตของเชื้อโรคซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องเสีย จึงควรปรุงอาหารทะเลเหล่านี้ให้สุกทุกครั้งก่อนรับประทาน
อาหารที่มีแมลงวันตอม ฤดูร้อนเป็นช่วงที่มีแมลงวันเยอะมากกว่าฤดูอื่น ๆ ดังนั้นควรเก็บอาหารที่ปรุงสุกพร้อมทานในภาชนะปิดสนิท เพื่อป้องกันแมลงวัน ฝุ่นละออง และเชื้อโรคที่มองไม่เห็น
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด เนื่องจากแอลกอฮอล์จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสโลหิตเร็วและเพิ่มแรงดันโลหิตให้สูงขึ้น โดยจะทำให้หลอดเลือดฝอยใต้ผิวหนังขยายตัวส่งผลให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เกลือแร่ทางเหงื่อ และทางปัสสาวะได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำรุนแรงอาจทำให้ช็อกหมดสติ และอาจมีโอกาสเสียชีวิตได้

นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำว่าควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ 1.5 – 2 ลิตรต่อวัน รับประทานผัก ผลไม้ ปริมาณที่เหมาะสม เพื่อลดการสูญเสียน้ำ และแร่ธาตุที่ขับออกทางเหงื่อได้ง่ายอีกด้วย

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

พสกนิกรหลั่งไหลเข้ากราบถวายบังคมพระบรมศพฯ วันแรก

9 พ.ย. 2568 14:32 150 views

ข่าว

เตือนซูเปอร์พายุถล่มฟิลิปปินส์ “ฟงวอง” จ่อขึ้นฝั่งเร็ว ๆ นี้

9 พ.ย. 2568 14:24 117 views

ข่าว

GISTDA เตือน 3 จังหวัดเสี่ยงน้ําท่วม! ปทุมฯ–นนท์–กทม.

9 พ.ย. 2568 14:19 228 views

ข่าว

“แม่ทัพวีระยุทธ” ลุยชายแดนอุบลฯ ตรวจโครงการกองทุนหทัยทิพย์ เสริมฐานที่มั่นรับมือโดรน

9 พ.ย. 2568 14:16 116 views

ข่าว

กองทัพบกเคลียร์ชัด! ปมเบี้ยเลี้ยง-อาหารทหาร ย้ําตรวจสอบได้ทุกขั้นตอน

9 พ.ย. 2568 14:13 94 views

ข่าว

ศิริกัญญา รับ ยังไม่มีข้อมูลรัฐบาลทําผิดร้ายแรง จนต้องซักฟอก ชี้รัฐบาลพยายามแก้ปัญหา

9 พ.ย. 2568 14:10 85 views

ข่าว

สํานักพระราชวัง ประกาศ ‘ในหลวง-พระราชินี’ เสด็จฯ เยือนจีน ‘สี จิ้นผิง-ภริยา’ เฝ้าฯ รับเสด็จ

9 พ.ย. 2568 14:04 103 views

ข่าว

ปธ.หอค้า “พจน์” เผยนักธุรกิจพร้อมรับทุกสถานการณ์ แยก’การเมือง-ศก.’ เตือนรัฐปลอดเกียร์ว่าง

9 พ.ย. 2568 13:59 78 views

ข่าว

“คนละครึ่ง พลัส” 11 วัน ยอดใช้จ่ายกว่า 2.5 หมื่นล้านบาท

9 พ.ย. 2568 13:56 85 views

ข่าว

“คืนป่าสู่ช้าง คืนความปลอดภัยสู่ชุมชน” ภารกิจ 24 ชั่วโมงของเจ้าหน้าที่เขาอ่างฤาไน

9 พ.ย. 2568 13:34 92 views

ข่าว

“รมว.กลาโหม” ตรวจแนวชายแดนไทย–กัมพูชา มอบกําลังใจทหารแนวหน้า

9 พ.ย. 2568 13:25 123 views

ข่าว

น้ําท่วมขังนาน! ครม.เตรียมจ่ายเงินช่วยเหลืออีกระลอก

9 พ.ย. 2568 13:19 116 views

ข่าว

พายุหมุน "ทอร์นาโด" ถล่มบราซิล ทําลายล้างหนักสุดในรอบหลายปี

9 พ.ย. 2568 13:13 90 views

ข่าว

เหตุสลดฟลอริดา! หนุ่มวัย 22 ซิ่งหนีตํารวจชนบาร์ ดับ 4 เจ็บ 13

9 พ.ย. 2568 13:09 157 views

ข่าว

‘เพื่อไทย’จี้รัฐบาล‘ปลดล็อก’เวลาขายแอลกอฮอล์ บ่าย 2-5 โมงเย็น วางกรอบการโฆษณาใหม่

9 พ.ย. 2568 10:58 94 views

ข่าว

‘สวนดุสิตโพล’ชี้ปชช.หวั่น‘เลือกตั้ง’เกิดความขัดแย้งซ้ํารอยเดิม กางลิสต์‘5 พรรค’เชื่อพร้อมแล้ว

9 พ.ย. 2568 10:48 86 views