สถานีวิทยุโทรทัศน์กองทัพบก

Plant-Based อาหารทดแทนเนื้อสัตว์ เทรนด์มาแรง สำหรับสายรักสุขภาพ

0 543 : | 1174 view

@admin

Facebook X Share

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แนวโน้มการรับประทาน Plant-based หรือ โปรตีนจากพืช เพื่อสุขภาพเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง เนื่องจากความใส่ใจในการรักษาสุขภาพด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และยังเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย เราจะพามารู้จักคุณค่าทางอาหารและประโยชน์ของ Plant-based กันให้มากกว่าเดิม Plant-based คืออาหารที่ทำมาจากพืชเป็นหลัก โดยไม่มีเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์จากสัตว์ในส่วนผสมหลักของอาหาร แต่มักจะมีผัก ผลไม้ ธัญพืช เช่น ข้าว สาลี ข้าวโอ๊ต ซึ่งมีประโยชน์ทางโภชนาการมาก ด้วยรสชาติอร่อยและส่วนประกอบที่เต็มไปด้วยวิตามิน ใยอาหาร และสารอาหารอื่น ๆ ที่ดีต่อสุขภาพ Plant-based มักเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่เลือกไม่รับประทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ เพราะมีผลดีต่อสุขภาพ เรื่องระบบการย่อย เรื่องไขมัน รวมถึงมีผลต่อสิ่งแวดล้อมเนื่องจากไม่สร้างมลพิษเท่าการแปรรูปผลิตภัณฑ์จากสัตว์ การรับประทาน Plant-based ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ภาวะอ้วน และภาวะเบาหวานได้ นอกจากนี้ยังเหมาะกับกลุ่มที่ทานอาหารเจ (Vegetarian) ที่เลือกกินผลิตภัณฑ์ที่เป็นพืชทั้งหมดและไม่รับประทานเนื้อสัตว์ Plant-based จะผลิตจากถั่ว หรือพืชที่มีโปรตีน ดังนั้นจะไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์เลย สุดท้ายแล้วความสำคัญในการดูแลสุขภาพ ก็คือการเลือกอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายและสุขภาพของเรา สามารถปรึกษากับนักโภชนาการหรือผู้เชี่ยวชาญทางสุขภาพเกี่ยวกับรูปแบบการรับประทานอาหารที่เหมาะสมสำหรับคุณได้ อยากให้ลองเปิดใจกับอาหารรูปแบบใหม่ ๆ เพื่อการดูแลสุขภาพที่ดี และยังเป็นการช่วยดูแลสิ่งแวดล้อมอีกด้วย

#TV5HD

เป็นเพื่อนกับบัญชีทางการ LINE ของเราเพื่อรับข่าวสารล่าสุดและอีกมากมาย!

ทันเหตุการณ์

ข่าว

กอ.รมน. ผนึกกําลัง กรมป่าไม้ ลุยแก้ปัญหาเสาสัญญาณโทรศัพท์ชายแดน สกัดแก๊งสแกมเมอร์

16 พ.ย. 2568 08:55 21 views

ข่าว

ไทยยืนยันแยกประเด็นมั่นคง-การค้า หลังสหรัฐฯ เบรกเจรจาภาษี

15 พ.ย. 2568 18:22 191 views

ข่าว

สหรัฐฯ เบรกเจรจาค้ากับไทย! รอไทยกลับสู่ปฏิญญาสันติภาพ

15 พ.ย. 2568 18:16 136 views

ข่าว

‘พิพัฒน์’ ถก 5 ฝ่าย สางปมสัญญา ‘ไฮสปีดเชื่อม 3 สนามบิน’

15 พ.ย. 2568 13:37 163 views

ข่าว

นายกฯ เผยได้รับโทรศัพท์จากทรัมป์–อันวาร์ หารือปมไทย–กัมพูชา

15 พ.ย. 2568 13:32 241 views

ข่าว

ระดับน้ําเจ้าพระยาเริ่มลดลงต่อเนื่อง กรมชลฯปรับลดการระบายน้ํา

15 พ.ย. 2568 13:25 182 views

ข่าว

Berkshire ของ บัฟเฟตต์ เข้าซื้อหุ้นบริษัทแม่ Google 4.3 พันล้านดอลลาร์ ลดถือหุ้น Apple

15 พ.ย. 2568 13:12 189 views

ข่าว

ผบ.ทบ.กําชับฝึกเข้มทหารใหม่ ปลอดภัย ไม่ละเมิดสิทธิ

15 พ.ย. 2568 13:11 190 views

ข่าว

กสทช. เสนอ “เน็ตคนละครึ่ง” เดือนละ 160 บาท

15 พ.ย. 2568 13:04 166 views

ข่าว

ปธน.โดนัลด์ ทรัมป์ ประกาศ หยุดสงคราม ไทย-กัมพูชา ได้แล้ววันนี้ หลังต่อสายคุย 2 นายกฯ

15 พ.ย. 2568 12:59 164 views

ข่าว

สถานการณ์ฝุ่นละออง ในกรุงเทพมหานคร ประจําวันที่ 15 พฤศจิกายน 2568

15 พ.ย. 2568 12:53 166 views

ข่าว

เครือข่ายนักศึกษาประชาชนปฏิรูปประเทศไทยจํานวนกว่า 120 คน บุกทวงคืนปราสาทตาควาย

15 พ.ย. 2568 12:34 160 views

ข่าว

คนละครึ่งพลัสเฟส 2 ใครบ้างที่ได้ คนรับเฟสแรกรัฐเติมเงินให้อีกเท่าไหร่ ต้องลงทะเบียนใหม่ไหม?

15 พ.ย. 2568 10:15 242 views

ข่าว

ธรรมนัส เสียใจ เหตุผู้รับเหมาบุกยิงช่างโยธาดับ ลั่น พร้อมดูแลครอบครัวผู้เสียชีวิตเต็มที่

15 พ.ย. 2568 10:13 140 views

ข่าว

JISTDA เผยภาพจากดาวเทียมเปรียบเทียบ! พื้นที่น้ําท่วมขังปี 68 น้อยกว่ามหาอุทกภัยปี 54 กว่า 86%

15 พ.ย. 2568 10:09 141 views

ข่าว

ปภ. ส่งหนังสือถึงผู้ว่าฯ สั่งการด่วนที่สุด 12 จังหวัดภาคใต้ เฝ้าระวังน้ําท่วมฉับพลัน 17-22 พ.ย.

14 พ.ย. 2568 16:06 350 views