5 เทคนิค สร้างพลังการทำงาน

ทรัพยากรบุคคลมีความสำคัญและเป็นกำลังหลักในการพัฒนาประเทศ เพราะเป็นผู้ที่รับภาระรับผิดชอบดูแลทั้งตนเองและครอบครัว เมื่อเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงของสถานการณ์เศรษฐกิจ สังคม จะทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย ซึ่งส่งผลต่อปัญหาสุขภาพตามมา รวมทั้งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และความสุขในการดำเนินชีวิตประจำวันลดลงไปด้วย

ทั้งนี้ วิธีการเสริมสร้างความสุขในการทำงานให้เริ่มต้นจากตนเอง โดยมีข้อแนะนำให้ปฏิบัติ 5 ประการดังนี้

1) มองย้อนกลับ แทนที่จะคิดว่าทำงานน้อย ๆ จึงจะมีความสุข แต่อาจจะแสวงหางานที่ยากและมากขึ้น เพราะในบางสถานการณ์ งานหนักจะทำให้เรามีความสุข สร้างความพึงพอใจในคุณค่าของตนเอง และมองว่าเป็นโอกาสที่จะทำให้เราเก่งและเติบโตได้

2) ผูกมิตรกับเพื่อนร่วมงานด้วยการใจกว้าง รับฟัง รู้จักพูดให้เป็น เช่น พูดชื่นชมเมื่อเพื่อนทำดี ขอโทษเมื่อทำผิด รับฟังและให้กำลังใจเมื่อเพื่อนร่วมงานเกิดความท้อแท้ และยอมรับความคิดต่าง

3) เปิดรับประสบการณ์ใหม่ด้วยการเข้าร่วมอบรมและสัมมนา พัฒนาตนเอง อ่านหนังสือที่ไม่เคยอ่าน รับฟังเมื่อหัวหน้างานให้คำแนะนำหรือตักเตือน และชี้แจงด้วยเหตุผลมากกว่าการใช้อารมณ์

4) มุ่งมั่นในความฝันของของตนเอง ทบทวนเป้าหมายของชีวิต ให้กำลังใจตนเองในการเดินทางไปตามเส้นทางฝัน

5) ปรับตกแต่งโต๊ะทำงาน หรืออาคารสถานที่ให้มีบรรยากาศที่อำนวยต่อการทำงาน นอกจากนี้ยังควรหาที่ปรึกษาที่ไว้ใจได้เมื่อมีปัญหา เช่นเพื่อนสนิท เพื่อปรึกษาหารือช่วยกันคิดแก้ปัญหา

ขอบคุณข้อมูลจาก กรมสุขภาพจิต

#มูลนิธิปิดทองหลังพระ
#ทุกวิกฤตผ่านได้เพราะคนไทยไม่ท้อไม่ถอย
#เชื่อมั่นเศรษฐกิจพอเพียง
#สืบสานพระราชปณิธาน
#ศาสตร์ของพระราชาเพื่อการพัฒนาที่ยั่งยืน
#พอเพียงเพื่อยั่งยืน

มูลนิธิปิดทองหลังพระ สืบสานแนวพระราชดำริ
Website: www.pidthong.org
Twitter: twitter.com/pidthong
Instagram: instagram.com/pidthonglangphra_
Threads: threads.net/@pidthonglangphra_
YouTube: https://youtube.com/@pidthong
Line: https://bit.ly/3sumjTn