วันพุธที่ 22 ตุลาคม 2568
21 ต.ค. 2568 14:37 | 73 view
@juthamas
เทศกาลกินเจปีนี้ ชวนทุกคนละเว้นเนื้อสัตว์ เติมบุญให้ใจ และล้างพิษให้ร่างกาย ด้วย “เมนูเจง่าย ๆ” ที่ทําได้เองที่บ้าน ทั้งอร่อย ได้สุขภาพ และยังอิ่มบุญไปพร้อมกัน
10 เมนูเจ ทําง่าย อร่อย สุขภาพดี
1. ผัดหมี่เจ – เส้นหอมกลิ่นกระทะ ผัดกับเต้าหู้ เห็ด ผักรวม รสกลมกล่อมสุดๆ
2. เต้าหู้ทอดกรอบ – เมนูสุดคลาสสิก กรอบนอกนุ่มใน จิ้มซอสเต้าเจี้ยวคือที่สุด!
3. ต้มจืดเต้าหู้สาหร่ายวากาเมะ – ซุปเบา ๆ รสละมุน ได้โปรตีนและแร่ธาตุครบ
4. แกงเขียวหวานเจ – หอมเครื่องแกงเข้มข้น ใส่เต้าหู้ทอด มะเขือเปราะ โหระพา ฟินสุด
5. ขนมจีนซาวน้ําเจ – สดชื่นเบาๆ หวานมันกลมกล่อมจากน้ําซุปเจ
6. ข้าวผัดเจ – อาหารจานเดียวทําง่าย ใช้ข้าวเย็นผัดกับผักรวมและเต้าหู้
7. ยําวุ้นเส้นเจ – เปรี้ยว เค็ม หวาน ครบรส! เหมาะกับคนชอบรสจัด
8. แกงส้มผักรวมเจ – เปรี้ยวเผ็ดกลมกล่อม ผักแน่นเต็มชาม
9. เห็ดสามอย่างผัดน้ํามันหอยเจ – เห็ดหอม เห็ดฟาง เห็ดนางรมหลวง ผัดหอมๆ ได้โปรตีนพืชเต็มที่
10. ลูกชิ้นเห็ดทอด – เมนูว่างแสนอร่อย กรอบนอกนุ่มใน ทอดทีหอมฟุ้งทั่วบ้าน
ไม่ต้องเป็นเชฟก็ทําได้ แค่มีเต้าหู้ เห็ด ผักสด และซีอิ๊วขาวเจ ก็อร่อยครบคุณค่า อิ่มบุญแบบไม่เบียดเบียน
ข่าว
22 ต.ค. 2568 10:11 41 views
ข่าว
22 ต.ค. 2568 09:57 38 views
ข่าว
22 ต.ค. 2568 09:45 83 views
ข่าว
22 ต.ค. 2568 09:42 39 views
ข่าว
22 ต.ค. 2568 09:42 30 views
ข่าว
22 ต.ค. 2568 09:41 32 views
ข่าว
22 ต.ค. 2568 09:16 34 views
ข่าว
22 ต.ค. 2568 09:02 31 views
ข่าว
21 ต.ค. 2568 16:25 169 views
ข่าว
21 ต.ค. 2568 16:11 105 views
ข่าว
21 ต.ค. 2568 16:04 142 views
ข่าว
21 ต.ค. 2568 16:01 106 views
ข่าว
21 ต.ค. 2568 15:58 115 views
ข่าว
21 ต.ค. 2568 14:46 110 views
ข่าว
21 ต.ค. 2568 14:39 81 views
ข่าว
21 ต.ค. 2568 14:27 178 views