วันเสาร์ที่ 27 มิถุนายน 2569
14 ม.ค. 2569 10:44 | 1299 view
@varin

"NCDs" โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (หัวใจ, มะเร็ง, เบาหวาน, ปอด) ภัยร้ายใกล้ตัว!
• กินดีมีชัยไปกว่าครึ่ง! เน้นผักผลไม้ ลดแปรรูป น้ําตาล ไขมันแย่ โซเดียม เลือกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน
• ขยับ = ชีวิต! ออกกําลังกายสม่ําเสมอ เพิ่มแรงต้าน ลดนั่งนาน
• Say No! งดบุหรี่ เลี่ยงควันบุหรี่มือสอง
• ดื่มแต่พอดี...ถ้าเลี่ยงได้จะดีกว่า! จํากัดแอลกอฮอล์
• ใจสงบ...โรคภัยก็เบา! จัดการความเครียด นอนให้พอ
• เช็กอินสุขภาพเป็นประจํา! ตรวจสุขภาพตามวัย ติดตามค่าสุขภาพ
• รู้เขา รู้เรา...รบร้อยครั้ง ชนะร้อยครั้ง! ศึกษาโรค ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
เริ่มเปลี่ยนแปลงวันนี้ เพื่อสุขภาพที่ดีในวันหน้า!
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 17:35 129 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 16:42 125 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 14:48 149 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 13:56 290 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 13:08 163 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 13:06 157 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 12:56 152 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 12:53 185 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 11:42 111 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 11:19 118 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 11:08 108 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 11:04 191 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 11:02 163 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 10:55 126 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 10:50 198 views
ข่าว
26 มิ.ย. 2569 10:45 147 views